Krevní tlak je rozmarný a nestabilní indikátor. I u zdravých lidí během dne mírně kolísá. Moderní medicína však jistě ví, že poklesy tlaku - z nízkého na vysoký a naopak - jsou extrémně nebezpečné. Pokud se vám to stane, musíte urgentně podstoupit úplné vyšetření, říká kardiolog nejvyšší kategorie, Ph.D. Tamara Ogieva.
Obsah
Jaké jsou první příznaky hypertenze? • Bolesti hlavy, zejména tíha v zadní části hlavy;
• závrať;
• bušení srdce, pulzující v chrámech;
• ztráta chuti k jídlu, mírná nevolnost;
• mírná bolest nebo bodavá bolest v srdci;
• to vše je doprovázeno nespavostí, zvýšenou únavou a podrážděností;
• zvýšení krevního tlaku o 10 - 15 jednotek od normy.
Připomínáme, že norma je 115 - 120/75 mm Hg. Svatý.
Buďte však opatrní: vnější příznaky hypertenze a hypotenze mohou být podobné. Proto před pitím léku nezapomeňte měřit krevní tlak pomocí domácího tlakoměru (lékaři doporučují ponechat toto zařízení v každém domě).
Rizikové faktory - dědičnost a úplnost?
- Téměř 80% lidí s nadváhou po 45 letech začíná mít problémy s vysokým krevním tlakem. Faktem je, že s obezitou budou stěny krevních cév jistě «ucpané» cholesterol, navíc je vzhledem k velké tělesné hmotnosti zátěž oběhového a nervového systému příliš vysoká. Je tedy velmi důležité zachytit nástup nemoci a zabránit jejímu rozvoji. Nejprve musíte normalizovat hmotnost a neustále sledovat tlak..
Je pro hypertoniky nebezpečné mít sex??
- V době hypertenzní krize je samozřejmě lepší zdržet se sexu (a člověk na to nemá čas, opravdu ...). A v období remise je sexuální zátěž velmi užitečná pro pacienty s hypertenzí! Američtí vědci prokázali, že polibky, jemné pohlazení a vzájemné dotyky normalizují krevní tlak, rozšiřují se cévy a mozek je lépe zásobován krví. Jediná rada: během pohlavního styku zkuste zvolit polohy tak, aby hlava neklesla dolů (aby nedošlo k přívalu krve do hlavy a zbytečnému zatížení cév mozku).
Což je horší: vysoká nebo nízká?
- Krevní tlak je rozmarný a nestabilní indikátor. I u zdravých lidí během dne mírně kolísá. Povaha hypotenze není plně pochopena. Předpokládá se, že hlavním faktorem je narušení aparátu, který reguluje vaskulární tonus. Hypotenze se také může vyvinout na základě předchozích infekčních onemocnění (například hepatitidy), vředů, otravy, nedostatku vitamínů. Prvními příznaky hypotonické krize jsou ztráta síly, celková slabost, zrychlený srdeční rytmus, závratě (zejména při nakloněné hlavě), pocení. Hypotenze je obvykle onemocnění mladých lidí a lidí středního věku. Ve stáří se často mění na hypertenzi: cévy jsou již nezdravé a s věkem se na jejich stěnách ukládá také vrstva cholesterolu. Nelze jednoznačně říci, co je nebezpečnější - vysoký nebo nízký tlak. Je také důležité znát stav krevních cév, srdce, ledvin (hypertenze se často vyvíjí v důsledku nesprávného uvolňování hormonů nadledvin). Nejnebezpečnější jsou ale poklesy tlaku - z nízkého na vysoký a naopak. Pokud se vám to stane, musíte neprodleně podstoupit úplné vyšetření..
Jak zahájit válku s hypertenzí
• Nejprve musíte podstoupit vyšetření:
• provést obecnou analýzu krve a moči,
• biochemický krevní test - především nás zajímá hladina kreatininu (odráží funkci ledvin), draslíku, vápníku, hladinu glukózy v krvi,
• test na hormon endokrinní žlázy,
• povinné vyšetření EKG a fundusu,
• lipidový profil (normální hodnoty celkového cholesterolu jsou 5 mmol / l (200 mg / dl).
Co jíst, abyste udrželi tlak pod kontrolou
• Je dobré každý den jíst hrst vlašských ořechů nebo piniových oříšků. Perfektně čistí a rozšiřuje cévy med (alespoň lžíci denně), sušené meruňky (100 g denně), citronovou šťávu, grapefruity, tomel, čerstvou cibuli a česnek.
• Pokud je to možné, omezte používání soli, slaných a kořeněných jídel - uzené klobásy, klobásy, uzené maso a ryby studené.
• Minimalizujte máslo, mastné sýry.
• Omezte konzumaci masa na 150 g denně. Nejlépe - kuře bez kůže, hovězí maso. Odstraňte vepřové maso, šunku, sádlo atd..
• Ujistěte se, že jíte ryby, zejména oceánské a mořské plody, mořské plody.
• Vejce - ne více než 4 - 5 kusů týdně.
• Zavést přísný zákaz housek.
• Vyloučte čokoládu ze sladkostí, je lepší přejít na marshmallows, marshmallows, kandované ovoce.
