Co způsobuje zácpu? Jak se vypořádat se zácpou? Odpovědi na tyto otázky najdete v článku.
Obsah
Britové
věřte, že pohyby střev mohou být normálně třikrát a
den až třikrát týdně. Domácí proktologové tomu věří
pouze denní čištění střev lze považovat za normu; odchylka
z tohoto pravidla - již zácpa. V ideálním případě by židle měla být
každý den ráno, jednou.
Co vede k zácpě
Absence
ve stravě zeleniny a ovoce, zejména surové, hrubé vlákniny, které
obsahují černý chléb a cereálie, zbavuje lidské tělo jeho přirozenosti
původce střevní peristaltiky. Potravinová dávka moderního
obsahuje také «jemný», snadno stravitelné přísady: bílá
chléb, jednoduché cukry, vývary. Živočišné tuky a bílkoviny (maso, ryby, vejce,
máslo) nenutí tlusté střevo «práce», působit
atonie střev a zácpa. Jíst různé sendviče, sendviče,
hamburgery, cheeseburgery, párky v rohlíku, zejména rychlé, «na
běh», absence prvních kurzů ve stravě - to vše přispívá k
zácpa.
Tekutý obsah jídla a pití by neměl být
méně 1,5-2 litry denně (samozřejmě, pokud neexistují žádné kontraindikace s
strana srdce, ledviny, krevní tlak). V moderní
Hollywoodské filmy lze často považovat za superhrdinu na cestách
žvýkání sendviče, dělá spoustu věcí: pracuje na počítači, vede
auto, zaneprázdněn obchodními jednáními atd. Američtí odborníci na výživu
dospěl k závěru, že taková výživa vede k mnoha poruchám
gastrointestinální trakt.
Musíte jíst klidně
prostředí, měli byste jíst pomalu, důkladně žvýkat jídlo, a ne
spolknout to na kusy na cestách. Všechny druhy stresu, špatný obraz
život může způsobit poruchy činnosti střev. Například,
některé děti se stydí používat sdílené toalety
školy, odlož to «podnikání» před návratem domů. Sekretářka kanceláře
nebo pokladní v obchodě s nepřetržitým zadržováním návštěvníků
nutkání stolice až do konce práce. Postupně tedy klesá
citlivost receptorů tlustého střeva. Nedostatek fyzického
zátěž moderního městského člověka vede k obecnému
oslabení fyzického tónu těla, včetně tónu střev.
Bojujte proti zácpě
Vědět
z těchto důvodů si můžete vytvořit osobní program boje proti zácpě.
Pokud to nefunguje?
V tomto případě je přípustné uchýlit se
projímadla vhodného mechanismu akce:
- působit
chemické podráždění střevních receptorů: bisacodyl; kolečko
olej; anthraglykosidy kořen rebarbory, kůra rakytníku, ovoce kopru,
listy senny, sabur;
- zvýšení objemu výkalů: laktulóza; solná laxativa; lněné semínko; agar agar; kelp;
- změkčující stolice: vazelína, mandle, olivy a jiné rostlinné oleje.
efekt
projímadla závisí na léku, jeho dávce a jednotlivci
citlivost. Pro spastickou zácpu se používají antispazmodika..
Když
2-3 dny není stolice a dieta a laxativa nepomáhají, můžete
vložte očistný klystýr. Aby výkaly neporanily sliznici
střeva, ve vodě, s níž se klystýr provádí, je nutné přidat 2-3 lžíce
lžíce rostlinného oleje. Voda na klystýr nemusí být
vařené, může to být obyčejná voda z vodovodu. Její teplota
by měla být pokojová teplota nebo 20–36 stupňů Celsia. Hlasitost klystýru od
0,5 až 1 litr.
