Zácpa. Co dělat?

Možná neexistuje člověk, který by čelil tomuto onemocnění alespoň jednou v životě. Chronická zácpa je běžnou poruchou zdraví a podle lékařských statistik je obzvláště častá u malých dětí a starších osob ve věku nad 60 let..

Obsah

Situace s chronickou zácpou je komplikovanější. O zácpě lze říci, že je chronická, pokud k vyprázdnění dojde po 48 nebo více hodinách..

Příznaky zácpy

• Pohyby stolice méně než 3krát týdně.
• Malé množství výkalů.
• Defekace vyžaduje stres.
• Konzistence suché a tvrdé stolice.
• Po vyprázdnění pocit, že střeva nejsou úplně vyprázdněna.

Pokud je pozorován alespoň jeden z těchto příznaků, můžeme hovořit o chronické zácpě. Z kategorie stále existují příznaky «volitelný», ty. ne každý, kdo má chronickou zácpu, má tyto příznaky. Jeden takový příznak – nadýmání nebo plynatost. To je způsobeno skutečností, že výkaly se pomalu pohybují v tlustém střevě a zvyšuje se produkce plynu (v důsledku aktivity bakterií ve střevě). Tento příznak zmizí po pohybu střev..

Je docela možné, že chronická zácpa snižuje chuť k jídlu a říhání vzduchem. Možné jsou také bolesti hlavy, deprese. Barva kůže se může změnit – od bledosti po nažloutlý odstín. Kůže se stává méně pružnou, ochablou.

Důvody, proč dochází k zácpě

Nejčastější příčinou zácpy je životní styl. Jak člověk jedí, jak aktivně se pohybuje atd. Zejména zácpa je způsobena rafinovanými vysoce kalorickými potravinami. Je však možné, že příčinou zácpy je nádor tlustého střeva. V každém případě má každá osoba jiné důvody. To neznamená, že k tomuto jevu dochází pouze z jednoho důvodu. Hlavní důvody však stojí za to zdůraznit.

• «Plovoucí» pracovní harmonogram (denní - noční směny)

• Nervové napětí.

• Dlouhý spánek a v důsledku toho nedostatek času na ranní vyprazdňování.

• Snížení rostlinné vlákniny ve stravě. (Rostlinná vlákna zvyšují objem stolice a stimulují peristaltiku).

• Jíst hodně rafinovaných (rafinovaných) potravin (takové potraviny neobsahují toxiny).

• Jíst mastný a bílkovinný živočišný původ. To je maso, vejce, mléčné výrobky.

• Fast Food.

• Nedostatek tekutin ve stravě.

• Silné zneužívání čaje a kávy.

• «Sedavý» práce, sedavý životní styl.

• Různé léky.

To jsou jen některé z důvodů, proč může dojít k zácpě. Ale to jsou důvody, které je člověk sám schopen regulovat (jíst správně, být fyzicky aktivní atd.). Existuje však mnoho dalších důvodů. Zácpa jako signál nebo důsledek jakékoli nemoci vyžadující vážnou léčbu. Proto při pravidelné zácpě je lepší poradit se s lékařem..

Co dělat?

Pokud je zácpa nedávná – neboj se. Možná je tento jev epizodický. V případě nouze použijte projímadlo. Pak radikálně přehodnoťte svůj životní styl. Je nutné zvýšit příjem vlákniny – otruby, zelenina, ovoce. Věnujte se určité době vyprázdnění (nejlépe ráno, po spánku). Dělejte alespoň nějaký druh gymnastiky. Lepší jsou speciální cvičení, která zlepšují peristaltiku. Nezvykněte si na projímadla. Může existovat jeden, dva, ale více nouzových případů – to je přehnané. Kontinuální užívání laxativ může poškodit výstelku tlustého střeva. Pijte více tekutin – nejméně 2 litry denně. Pokud máte pocit, že tento problém sami nezvládnete – je nutná odborná pomoc.

Příznaky vyžadující okamžitou lékařskou pomoc:

• Křečové bolesti břicha.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Krev z konečníku při vyprazdňování nebo změně barvy stolice (černá, dehtovitá).
• Nevolnost, zvracení.
• Bolest v konečníku během stolice.
• Změny ve struktuře stolice (podobné stuze).

Nouzové recepty

Ovoce a zelenina mají dobrý projímavý účinek. Zkuste do své stravy zahrnout meruňky, švestky, dýně, řepu, mrkev, zelí, hrášek, špenát..

Pokud trpíte zácpou, je to nejlepší způsob, jak normalizovat tuto funkci bez poškození zdraví – otruby. Musí být konzumovány nejméně 30 g denně. Přidejte je do běžného jídla nebo jezte na lačný žaludek po napařování ve vodní lázni. Před normalizací stolice si musíte vzít otruby. Bran je komerčně dostupný v lékárnách.

Projímadla

A pokud tyto prostředky již nepomáhají, můžete použít projímadla. Než začnete užívat tento nebo ten lék, pečlivě si přečtěte pokyny. Alespoň proto, abychom zjistili, po jaké době bude droga působit. Mezi laxativy existují léky, které je třeba užívat v noci, protože k vyprázdnění dojde nejdříve o 6-10 hodin později. Existují ty, které mají docela rychlý projímavý účinek – po 15 minutách nebo po 1 hodině.

A ještě jedna věc, kterou je třeba vzít v úvahu. – ne všechna projímadla fungují stejně dobře pro všechny. Někteří mohou udělat více škody než užitku. To platí pro ty, kteří mají kromě zácpy různé nemoci. Časté užívání projímadel může ovlivnit průběh konkrétního onemocnění. Například předávkování určitých skupin laxativ vede k nadměrné ztrátě draslíku, což může vést k hypoglykémii. Komplikace z předávkování mohou být pro každého, bez výjimky. Například nikdo není imunní vůči poškození stěny tlustého střeva kvůli častému užívání projímadel..

Nezapomeňte, že každá droga může být zároveň užitečná i nebezpečná. Dokonce i ty přípravky, které jsou vyráběny na bázi rostlinných materiálů (seno atd.). Před otravou těla drogami nevíte – poraďte se se svým lékařem. Odborníci vám nebudou radit špatně.