Jakékoli nemoci je snazší předcházet než léčit. Dnešní léčbou navíc nemáme na mysli pouze okamžité odstranění patologie, ale také důležité okamžiky, jako je nákup léků, platby za některé manipulace atd. Ano, to vše je zaměřeno na navrácení zdraví a normálního stavu těla, ale náklady na tyto činnosti mohou dobře stimulovat lepší prevenci. Aby se to neopakovalo ...
Z tohoto pohledu zaujímají zubní služby téměř vedoucí pozici (nebereme v úvahu služby implantologů, protože nemluvíme o estetice, ale o zdraví). Je mnohem snazší zabránit vzniku zubního kazu nebo paradentózy, než se později stát běžným klientem zubaře. náš web vám řekne o nejjednodušších (ale neméně důležitých!) způsobech, jak si udržet zdravé zuby, krásný úsměv a ... dobrou náladu.
Kolikrát denně byste si měli čistit zuby?
O této otázce můžete argumentovat donekonečna. Někteří věří, že stačí provést všechny potřebné hygienické postupy ráno a zapomenout na kaz. Jiní říkají, že v průběhu dne se takové množství hromadí v ústní dutině. «hnojiva» u mikroorganismů je lepší ráno spát o něco déle a večer si důkladně vyčistit zuby. Ještě další, když poslouchali názory oponentů, vyhlásili totální válku proti zubnímu kameni a plaku a ráno a večer si čistí zuby. Čtvrtý (který, mimochodem, všichni ostatní považují za strašně čistý), si raději čistí zuby po každém jídle..
My, jednající jako externí pozorovatelé debaty, jsme přijali všechny «za» a «proti» definujeme pro sebe následující:
- Během dne se plak skutečně hromadí a vytváří se velmi příznivé prostředí pro růst, reprodukci a parazitismus patogenů.
- Ráno nám nějakou dobu trvá, než se probudíme. Určitě se umyjeme nebo osprchujeme. Proč tedy ignorovat ústní hygienu?! Nakonec to netrvá příliš dlouho..
- Acidobazická rovnováha nikam nevedla. Může se jen pohybovat, vytvářet, opět dobré nebo špatné podmínky. Ústa obsahují největší počet mikroorganismů, které na rozdíl od nás spících lidí vedou aktivní životní styl. To znamená, že se také objevují produkty jejich životně důležité činnosti. Kteří? Vše závisí na celkovém stavu ústní dutiny. Přítomnost chronických onemocnění nosohltanu samozřejmě nepřispívá prevence zubního kazu a další ještě méně příjemné nemoci.
Shrnout. Kvalita nemusí vždy záviset na množství. Proto je dostatečné čištění zubů dvakrát denně. Po jídle si můžete ústa jednoduše vypláchnout vodou, použít dentální nit, speciální spreje nebo žvýkačku. Ale všechno je s mírou, takže žvýkáme jen 5 minut, a to až do dalšího občerstvení.
Příprava na čištění je stejně důležitá
Náš web již hovořil o tom, jak si vybrat zubní kartáček. Stejně jako poskytování poradenství při výběru zubní pasty. Nakonec «atribut» zastavíme se znovu a připomeneme si klíčové body:
- Pro každodenní použití si nemůžete koupit pastu s bělicími přísadami. Cokoliv nám řeknou výrobci všech druhů bělících prostředků, poškození skloviny, i když minimální, stále dochází. Proto jej nepoužíváme více než dvakrát týdně..
- Pokud víte o zvýšené citlivosti zubů na kyselé nebo studené, obvykle obcházejte polici bělicími pastami..
- Pokud si všimnete malých bílých skvrn na zubech, je nežádoucí používat fluoridové pasty..
- S chutí a barvou se možná rozhodnete sami..
Nejdůležitější kroky při čištění zubů
Každý z vás určitě viděl na klinice nebo ve škole plakát, jak si správně čistit zuby. Kterým směrem musíte štětec otočit, jak jej správně držet, jak tvrdě tisknout atd. Někdo se dokonce pokusil tyto složité manipulace reprodukovat. Péči o ústní dutinu jsme poněkud usnadnili a zdůraznili jsme nejdůležitější body, které stále nelze přehlédnout..
- Čištění se provádí kruhovým pohybem, který se postupně pohybuje z jedné oblasti do druhé. Musíte si začít čistit zuby z přední plochy - čelisti jsou pevně uzavřeny.
- Z přední plochy jdeme na ty boční, přejíždíme kartáčem mezi zuby a tvář. A nezapomeňte na kruhové pohyby.
- Otevřením úst čistíme vnitřní povrchy dolních zubů. Poté přejdeme k žvýkání.
- Otočením kartáče začneme čistit vnitřní povrch horních zubů.
- Čistíme jazyk lehkými pohyby štětcem od kořene ke špičce.
Vypláchněte si ústa nejméně 5krát vodou při pokojové teplotě.
Celková doba, kterou je nejlepší strávit přímým kartáčováním, jsou 3 minuty.
Jak vidíte, není nic obtížného nebo hrozného v prevenci onemocnění úst včas. Výběr a nákup zubního kartáčku a pasty je mnohem příjemnější než výběr výplňového materiálu nebo metody obnovy ztraceného zubu.
