Odvěké dilema «opalování je nejen škodlivé, ale také velmi užitečné». Jak najít střední cestu? Existuje mnoho pověstí, že spálení sluncem je nebezpečné ... Některé z těchto pověstí jsou mýtus, ale některé jsou pravdivé. Pojďme zjistit, co je ve fámách o opalování a budeme se opalovat správně..
Obsah
Sluch č. 1 spálení sluncem způsobuje rakovinu?
Pro tuto pověst existují dobré důvody. Lékaři skutečně mají přesvědčivé údaje, že nadměrné sluneční záření (vystavení slunečnímu záření) může způsobit rakovinu kůže, včetně takových nebezpečných forem rakoviny, jako je melanom a rakovina kůže bradavek prsu (Pagetova rakovina)..
Jaký druh opálení se však považuje za nadbytečný?
Můžete odpovědět hned – alespoň jeden způsobující úpal.
Ze všech těchto nádorů je nejnebezpečnější melanom, který se obvykle vyvíjí z věkových skvrn na kůži. Ne všechny kožní skvrny však způsobují melanom..
Rada: před cestou k moři je vhodné navštívit onkologa, aby zjistil, zda jsou na pokožce oblasti náchylné k melanomu, a poradil, jak se vyhnout značným problémům.
Fáma číslo 2 Ženy by se neměly opalovat «topless»?
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, sluneční paprsky nemají přímý vliv na prsní tkáň. Jediným nebezpečím je spálení bradavek a dvorců (areola) sluncem, které může vést k odlupování kůže bradavek, prasklin bradavek, kožních furunklů a dokonce k zánětlivým změnám v mléčné žláze. Popáleniny bradavek jsou také běžné kvůli spálení sluncem «topless» bradavky jsou ze zřejmých důvodů častěji ve stínu.
Rada: zakryjte si bradavky při slunění.
Sluch číslo 3 Spálení sluncem způsobuje mastopatii?
Ne, opalování rozhodně nemůže způsobit mastopatii. Pokud však mastopatie již existuje, ale je bez příznaků, může se projevit po hojném opalování. To se ne vždy stává a je to pravděpodobně způsobeno skutečností, že při hojném intenzivním opalování dochází k nepřímé stimulaci endokrinních orgánů (štítná žláza, hypofýza, vaječníky), což může někdy vést k hormonální nerovnováze a zesílit projevy mastopatie.
Rada: před cestou k moři navštivte onkologa-mammologa a zjistěte, zda máte mastopatii.
Sluch č. 4 Opalování způsobuje oční onemocnění?
Ano. To opravdu je.
Slunce ve vysokých dávkách má extrémně negativní vliv na sítnici oka.
Proto člověk mžourá očima na slunci. – je to reflex vyvinutý během tisíciletí evoluce.
Rada: Při slunění používejte kvalitní sluneční brýle a klobouky se širokými okraji.
Fáma č. 5 Blondýnky by se neměla opalovat?
Můžete se však opalovat.
Rada: lidé se spravedlivým typem pleti se musí při opalování orientovat v hodinkách, používat prostředky na ochranu pokožky a na slunci obecně být velmi opatrní.
Slyšení číslo 6 Deštníky zachránit před spálením?
Bohužel není. Deštníky, stejně jako stín ze vzácných palem na pláži, neposkytují dostatečnou ochranu. – rozptýlené ultrafialové světlo se k vám dostane i ve stínu slunečníku.
Rada: Nespoléhejte se na deštník. Podívejte se na hodinky a používejte ochranné pomůcky.
Sluch číslo 7 Pokud použijete ochranný krém, můžete se déle opalovat?
Ne, to není pravda. Ochranné krémy zabraňují spálení sluncem, i když ne vždy. Použití ochranného krému není dostatečnou výmluvou pro vaši touhu ležet déle na slunci..
Rada: Použijte bariérový krém, ale nezapomeňte na hodinky.
Sluch č. 8 Úpal urychluje stárnutí?
Stárnutí jako takové – náročný proces. Je nepravděpodobné, že by opalování mělo jakýkoli vliv na stárnutí těla jako celku. Expozice na slunci způsobuje pouze velmi přesnou imitaci stárnutí pokožky – fotoaging (nebo solární kožní elastóza)
Rada: poté, co vynecháte všechny předchozí tipy a vrátíte se z ohořelé dovolené, má smysl navštívit dermatokosmetologa, abyste obnovili ztracenou pružnost pokožky.
Zvěsti číslo 9 Opalování na severu je bezpečnější než na jihu?
Toto je běžná mylná představa. Spíše naopak.
Ve spektru slunečního záření existují dva typy frekvencí ultrafialového záření, takzvané UV-A a UV-B.
Navíc UV-A – jedná se o delší, méně energetické vlny, které vedou k tzv «rychlý» opálení. Je velmi obtížné nebo nemožné dávkovat UV-A záření. Chcete-li se opálit UV-A paprsky, musíte se dostat mnohem vyšší dávka než u podobného UV-B opálení.
S rostoucí šířkou slunečního záření se zvyšuje podíl UV-B paprsků, takže na severu je více UV-A paprsků. Proto, aby se opálili podobně jako jižní «severní stáčení» Musíte strávit několikrát déle na pláži a podle toho přijímat velkou dávku UV-A paprsků, což pravděpodobně povede k spálení sluncem.
Kromě toho se pod vlivem UV-B vyrábí vitamin D3, který má ochranný účinek nejen na pokožku, ale také na mléčnou žlázu..
Rada: Opalování je lepší na jihu.
Fáma č. 10 Lepší je opalovat se v oblačném počasí?
Ne, to není. Jak je zmíněno výše – ve slunečním světle existují dva typy frekvencí ultrafialového záření:
- UV-A, jehož hladina je prakticky nezávislá na počasí.
- UV-B, které je nezbytné pro tvorbu vitaminu D, který má ochranný účinek na pokožku. Jeho hladina se během oblačného počasí snižuje..
Na základě těchto informací lze snadno pochopit, že během oblačného počasí se můžete popálit stejným způsobem..
Rada: Nepokazte své potěšení. Opalujte se za slunečného počasí, ale buďte opatrní.
