U jakékoli ataxie je důležitým článkem v léčbě terapeutická gymnastika, která je zaměřena na nácvik koordinace pohybů. Pravidelné cvičení může výrazně zlepšit stav člověka. Přečtěte si více o gymnastice s ataxií v článku.
Obsah
Cvičení ke zlepšení koordinace pohybů
Pro zlepšení koordinace pohybů se používají cviky s vypnutím (fixací) jednoho nebo dvou kloubů z motorického aktu. Je-li například nutné koordinovat pohyby v kloubech zápěstí, loktů a ramen (zejména pokud je narušena citlivost na pohyb, pak je vhodné «zamknout» loketního kloubu s dlahou a provádět akci bez jeho účasti. Například v akci «zvedněte předmět z podlahy a položte jej na polici nad úrovní hlavy», úchop bude prováděn klouby ruky a přenos předmětu - pohyby ramenního kloubu.
Jakákoli účelná akce v této pozici je ještě efektivnější. Například vezměte klíč s nataženou rukou, vložte jej do studny a otevřete - zavřete zámek. Tuto akci lze provést pohybem pouze ramenních a zápěstních kloubů. V budoucnu změnou tohoto cvičení můžete snížit tuhost fixace loketního kloubu (například aplikací obvazu ve tvaru osmičky), aby byl postupně as větším podílem účasti zahrnut do výkonu uvedené akce..
Podobné cvičení lze doporučit pro nohy. Odpojení kolenního kloubu od aktu chůze nejprve silně narušuje, ale vede k větší koordinaci pohybů v kyčelních a kotníkových kloubech a následné postupné odstraňování tuhé fixace činí chůzi správnější.
Cvičení ke snížení potřesení rukou
Ke snížení třesu rukou, často spojeného s ataxií, se používají různá cvičení. Nejčastěji cvičení s krátkým («okamžitý») způsobem akce (úder, trhnutí, skok, kliknutí). Všechny tyto akce mění obvyklý rytmus třesu a tím zvyšují bojovou schopnost. Kromě toho mohou být taková krátká opatření velmi účinná při provádění nezbytných dovedností v domácnosti, které pacient kvůli třesu neměl k dispozici. Nalévání vody do sklenice, otáčení stránek a používání zipu bude mnohem efektivnější «sušené maso», rychlé provedení.
Cvičení pro vestibulární ataxii
Tato sada cvičení je užitečná pro statickou ataxii, ke které dochází při poškození vestibulárního aparátu, když člověk trpí závratěmi, což mu ztěžuje udržení rovnováhy. Při tréninku rovnováhy se používají následující techniky:
- zvětšení oblasti podpory (chodidla širší nebo širší než ramena);
- zmenšení oblasti podpory (chodidla těsně u sebe);
- další podpora (tyče, tragus, vycházkové hole);
- gymnastika pro oči (zejména se závratěmi);
- cvičení «srazil» znak (dodatečné zatížení, otřesy nebo «atrakce»);
- cvičení s vypnutím určitých smyslových orgánů (stání, chůze se zavřenýma očima nebo nošení tmavých brýlí, nošení sluchátek, ve vodě, v botách s extra silnou podrážkou);
- cvičení s upraveným vzorem normálního pohybu (stání a chůze po nerovném letadle, pohyb vzad nebo do strany vpřed, chůze podle šablony: stopy, čáry, orientační body, stání a chůze po «vysoký» platformy;
- kombinace všech výše uvedených cvičení s gymnastikou pro oči.
Uvedená cvičení jsou srozumitelná, s výjimkou oční gymnastiky. Skládá se z následujících cvičení:
- fixace očima pevného bodu s pomalými zatáčkami a náklony hlavy (bez zastavení fixace tohoto bodu), se provádí ve všech třech počátečních polohách (ležící, sedící, stojící), stejně jako při chůzi;
- pohyb očí v různých, dříve dohodnutých směrech s nehybnou hlavou; směry se volí v závislosti na výchozí poloze.
Tato cvičení se provádějí krátce, ale často se opakují. Doporučují se pacientům pro opakované samostudium..
