Prevence pro zdravé a lék pro nemocné, elixír mládí a skvělý způsob rozveselení - tak se masáž nazývá, a to z dobrého důvodu. Stále ho milovali hýčkaní vládci Východu a mocní císaři a vážíme si ještě víc než našich předků, protože hmatová nedostatečnost se stala diagnózou naší rychlé doby.
Obsah
Masáž
Takže pod vlivem masáže kůže
prokrvení a pokožka zůstane déle mladá, svaly zesílí a
pružnější a klouby a vazy - silnější a pružnější. Také masáž
stimuluje metabolismus, léčí ischias, gastritidu, zápal plic a
prostatitida, nervové napětí a obezita.
Aby však masáž měla prospěch i potěšení,
je důležité dodržovat určitá pravidla. Nejprve důvěřujte pouze svému tělu
za druhé licencovaný lékař, který dokončil specializaci v oblasti masáží,
Pamatujte, že masáž pro vás není jen potěšením, ale také důležitou prací.
Ležte během relace uvolněně a snažte se na nic nemyslet. A
nezapomeňte vypnout mobilní telefon, během relace by se nemělo nic dělat!
Jak pochopit, jestli je před vámi dobrý masér? Není nezbytné
toto je napumpovaný sportovec, v tomto případě málo záleží na svalové síle. Důležitější
schopnost rytmicky pracovat oběma rukama, neúnavnost a jemnost dotyku.
Co je masáž?
Ruská klasická masáž - klasika je dobrá pro každého,
je schopen vyřešit téměř jakýkoli problém, protože platí všem orgánům
náležitá pozornost.
Španělská masáž - je to celý komplex různých
technik, který může také pomoci při řešení různých problémů: zlepšuje celkový tón,
zmírňuje stres, snižuje otoky, činí pokožku pružnou. Je to zásadní
rozdíl od jiných technik - v plasticitě a hloubce nárazu. Udivující
výsledků je dosaženo díky úplné relaxaci svalů během manipulace,
navíc se prakticky žádný prvek neopakuje dvakrát, pocity jsou neustále
změna, což znamená, že nervový systém se nemůže přizpůsobit.
Thajská masáž - dobré pro nemoci páteře,
klouby, zažívací trakt, onemocnění plic a kardiovaskulární
systémy. Pomůže
na bolest hlavy a syndrom chronické únavy (CFS).
Shiatsu - Japonské variace na téma akupresury.
SPA-technolog rytmicky tlačí na biologicky aktivní body a kolem nich prsty, dlaněmi a dokonce
lokty. Stejně účinné jako všechny akupresurní techniky posiluje nejen tělo, ale také
a duch navíc nemá prakticky žádné vedlejší účinky.
Ájurvédská masáž - vynikající nástroj
uvolněte se, zbavte se stresu. Tato technika využívá indické aromatické oleje,
díky čemuž biologicky aktivní látky pronikají hlouběji do pokožky.
Turecká mýdlová masáž - pouze tradičně
v turecké lázni - hammam. Teplota vzduchu je 50-60 stupňů a vlhkost
téměř 100%, ale podlaha, strop, stěny jsou neustále rovnoměrně vyhřívány.
Tělo se také postupně a rovnoměrně zahřívá. Připravit tělo na
nejprve lepší vnímání postupu
se speciální rukavicí masér provede peeling těla a poté tělo ponoří dovnitř
obrovské mýdlo «čepice» a již přechází přímo k tradičnímu
mýdlová masáž.
Orientální masáž - techniky míchání, dobré v CFS,
nespavost, otoky, napětí a bolesti svalů. Ale jeho úkolem je spíše dát
silný energetický efekt než cvičení svalů.
Masáž nohou - to je už klasika Východu, vynikající
kromě jakékoli masáže a nezávislý postup, který umožňuje
zmírnit stres a psycho-emocionální vzrušení, uklidit nervózní
systém ovlivňováním reflexních bodů chodidla. Také tato masáž
nezbytné pro ploché nohy, protože posiluje svaly a vazy oblouků
chodidla.
Masáž kameny - speciální technikou
různé přírodní kameny, z nichž každý nese určitou energii, umění
starověcí léčitelé. Většina technik se používá
termoterapie - střídání horké (velmi často čedičové, vulkanické
původ kamenů z Havaje) a studené (mramor, norština)
kameny, jejich specifická energie neutralizuje naši negativní energii,
stimuluje zóny, kde je pozitivní koncentrace, redistribuuje energii
oblastech, kde je v hojnosti, kde chybí. Horké kameny
zvýšit účinek éterických olejů používaných při masáži.
Úplná relaxace v době procedury zvyšuje metabolismus,
aktivovat imunitní, endokrinní a vegetativní systém. kromě
kamenná terapie je skutečná «gymnastika» pro plavidla. Také postup
může sloužit jako doplněk lékařských postupů a může být předepsán samostatně.
Lymfodrenážní masáž - jeho úkolem je osvobodit
lymfatické kanály a cévy, rychleji přepravovat odpad a toxiny
místo likvidace, aby se vyvážila práce všech vnitřních orgánů, aby se snížila
ucpání malých a velkých plavidel.
