Menopauza označuje věk, kdy žena ztrácí plodnost. K tomu obvykle dochází ve věku od 45 do 55 let. Je pravda, že někdy může menopauza nastat hned po čtyřicítce nebo i dříve. To je považováno za předčasnou menopauzu. Jak si pomoci a ulehčit toto nepříjemné období?
Obsah
Co je to menopauza?
Váš menstruační cyklus se může náhle zastavit nebo se může objevit nepravidelná menstruace. Změnu lze snížitkimi, a může trvat několik měsícůtsev nebo dokonce roky.
Většina žen používázažívá příznaky způsobené vyhynutímfunkce vaječníků nebo fluktuace vaječníkůnya estrogen, návaly horka, noční pocenímnoho lidí má ztenčení a vysušení pokožky, ztenčení vlasů, změnu prsou, snížení libida a suchost vlhkostilisha.
Současně není testováno 20% žen.vůbec žádné příznaky. Během tohoto období může být žena narušena.výkyvy nálady, únava, zapomnětlivost, podrážděnost, nedostatekproud pozornosti. Je to hlavně kvůli hormonálním změnám, ale v některých případech k tomu dochází kvůli stresuje způsobena samotnou skutečnostímenopauza.
V západní kultuře se uvažuje o menopauzestoupá jako negativní moment v životě ženy, kvůli kterému se zhoršujeexistují různá onemocnění. Naopak v jiných kulturách je menopauza považována za úplné osvobození ženy..
V hnisunejste na Sahaře a v Etiopii ženy, kterétěm, kteří prožili menopauzu, je velmi ctěna, zatímco západní společnost zbožňuje mládež. Proto neje důležité, že menopauza způsobuje, že se mnoho žen cítí nešťastných.
Dlouhodobé zdraví
Po menopauze ženy ztrácejíochranný účinek estrogenu a stanojsou náchylnější k osteoporóze (křehkost a řídnutí kostí), šedáonemocnění ledvin a mrtvicekterým fouká.
Hormonální substituční léčba
Lékařem doporučené hormonální léky nahradí nedostatek estrogenuzapnuto, ztraceno menopauzou a pomůže zmírnit mnoho příznaků. Pozitivní aspekt hormonální substituční terapie lze připsatpůsobení osteoporózy, srdečních chorobnemoci a rakovina děložního čípku, endometrióza a onemocnění vaječníků. Podobné lečtení pomůže ženě udržet si postavuru, které měla během svého obdobíce.
Po menopauze má ženská silueta obvykle tvar jablka, to znamená, že se žena stává plnější v oblasti hrudníku než v bocích. Hormonózamístní terapie snižuje ztrátu kolagenu a zabraňuje ztenčení pokožkyživot a vlasy, ze kterých mohou vzniknoutpo menopauze.
Některé formy hormonální preparatha obsahuje testosteron, estrogennás a progestogeny, které se mohou zvýšitzasít ženský sexuální apetit.
Bohužel nejvíce hormonálníléky způsobují nežádoucí účinkyfunkce, které mohou 
se objeví v budoucnostizměny v měsíčním krvácení a v předmenstruačních příznacích, jako jsou otoky, přírůstek hmotnosti, citlivostbolest na hrudi a menstruační křeče.
Podlenežádoucí účinky se obvykle projeví dva měsíce po zahájení léčby. V takových případech můžebýt schopni přejít na progestogeny jiného typunebo změna způsobu užívání hormonůnové (krémy, náplasti, implantáty nebo tablety). Pokud si myslíte, že jsou nežádoucí účinky nepřijatelné, navštivte svého lékaře..
Mezi moderní metody patří hormonální substituční terapie, prevencepředchozí krvácení - v takovém případěčajové léky se užívají nepřetržitě. Dlouhodobé účinky této léčby však ještě nejsou plně pochopeny..
Hormonální substituční léčba může mírně zvýšit riziko onemocněnírakovina prsu - možná kvůli stimulaci existujícíchpřirozené nádory. Hormonální preparatha může zhoršit endometriózu, vyvolat růst fibroidů a žlučových kamenů.
Hormonální substituční léčba nenídoporučit ženám s diabetembeta, hypertenze a ti, kteří dříve měli endometriózu, měli phibrom nebo žlučové kameny. Hormonální substituční léky v jakékoli forměIU nejsou vhodné pro ženy, které se dříve léčilyz rakoviny prsu, rakovinyhomemetrie, srdeční choroby, těžkélymfatická onemocnění jater a ledvin az otoskleróza (ztráta sluchu spojená s estrogenom).
Jak si pomoci?
- Léčivé rostliny Shambhala (pískavice řecké), gotu kola, ženšen, sarsaparilla, jasanže kořen a další mohou změkčitochladit příliv a odliv.
- Heřmánkový čaj vám pomůže uvolnit se.
- Omezte kouření - první potah každé cigarety může způsobit návaly horka.
- Zakryjte plátěný polštářcem - pohltí nocikňučení potu.
- Dejte si teplou sprchu, je to zdravější než koupel.
- Jezte méně kofeinu a alkoholualkoholické nápoje.
- Vitamin E může pomoci snížit pocení a návaly horka. Vber to denně. Po třech týdnech uvidíte výsledek sami.
- Pravidelné cvičení ve spodní částiintenzita a frekvence návalů horka sníží riziko serkardiovaskulární choroby a pomáhají předcházet křehkosti kostí.
- Omezte příjem tukura. Vaše jídlo by mělo být bohaté na vitamínyobsahuje ovoce a zeleninu. Taková strava jesnižuje srdeční choroby a brání vám v přibírání na váze.
