Testování pevnosti žehličky se nikomu nedoporučuje - pokud nejsou zohledněny její zájmy, reaguje tvrdě. Odborníci říkají: je kategoricky nemožné přejídat se a cvičit na plný žaludek. Pokud však máte příznaky pankreatitidy, pomohou vám speciální dechová cvičení..
Obsah
Pankreas má stovky nepřátel. Může se zapálit po poranění břicha, i když je zasažen volejbalovým nebo tenisovým míčem, v důsledku nachlazení, chřipky a oparu, jakož i na pozadí apendicitidy, gastritidy, potravinových alergií, přejídání a podvýživy s převahou mastné a sladké. Pokud jste se hádali se svým blízkým, hádali se se svým šéfem, jste přepracovaní nebo jste ve stresu, šance na výskyt pankreatitidy dramaticky vzrostly.
Během dne produkuje pankreas téměř 800 g pankreatické šťávy, která má obrovskou zažívací kapacitu. Obsahuje složky, které štěpí tuky (lipáza), bílkoviny (trypsin) a sacharidy (amyláza). Abyste byli v bezpečí «vlastní trávení», žláza produkuje látky, které potlačují aktivitu vlastních enzymů. Za normálních okolností získají sílu, když vstoupí do střev a smíchají se s jídlem. Pokud z nějakého důvodu dojde k předčasné aktivaci enzymů, dojde k poškození žlázy.
Zapněte mechanismus «vlastní trávení» náklady na anatomii podporující pankreatitidu pomáhají. Faktem je, že kanály, kterými pankreatická šťáva a žluč vstupují do dvanácterníku, když do něj proudí, splývají v jednu ampulku. Pokud tlak v něm prudce vzroste (to se stane při ohýbání, sportovním tréninku na plný žaludek, přejídání), žluč je hozena do pankreatu, aktivuje své enzymy a zahájí proces sebezničení, což vede k zánětlivě-destruktivnímu syndromu.
Hlavní příznaky akutní pankreatitidy – nesnesitelná bolest v horní části břicha (epigastrium), obvykle vyzařující do zad, nevolnost, zvracení, nadýmání, slabost. Pokud se u Vás vyskytnou tyto příznaky – okamžitě zavolat «záchranná služba». Před příchodem lékaře se vyvarujte jídla a pití. – přispívají k dalšímu podráždění slinivky břišní. Naneste na postiženou oblast vyhřívací podložku se studenou vodou nebo balíček s ledem zabalený v ručníku.
Neužívejte žádné léky, než dorazí lékaři – ony «tuk» klinický obraz a komplikovaná diagnostika. Chcete-li zmírnit bolest, jděte do postele a uvolněte břišní svaly. Neodmítněte nemocniční ošetření, i když se zdá, že se to usnadnilo. U akutní pankreatitidy existuje krátká doba imaginární pohody, po které se nemoc vrací pomstou..
Chronická pankreatitida se vyvíjí z akutní se zpožděnou léčbou nebo se okamžitě formuje jako nezávislé onemocnění. S jeho exacerbací, ke které obvykle dochází po svátcích, je bolest v horní části břicha, více vlevo, vyzařující do zad.
Chuť k jídlu zmizí, objeví se nevolnost, zvracení, stejně jako hojné, silné, jílovité pohyby střev. V tomto případě je předepsán příjem různých pankreatických enzymů, stejně jako strava bez tuku a se sníženým obsahem sacharidů..
Po měsíci po exacerbaci pankreatitidy dodržujte jemnou stravu, která snižuje stres na pankreatu:
- vyloučit silné vývary, mastná, kořeněná a kyselá jídla, klobásy, klobásy, malé klobásy, droby, uzeniny, kysané zelí a jiné nakládané okurky, konzervovaná jídla, kaviár a mastné ryby (jeseter hvězdný, jeseter, halibut, parmice, sumec, kapr);
- zákaz by měl být ořechy, houby, luštěniny, černý chléb, proso, čerstvé pečivo, koláče, pečivo, karamel, zmrzlina, žvýkačky, kvas, káva, kakao, čokoláda, citrusové plody, sycené nápoje;
- nenechte se unést čerstvým ovocem, které obvykle ošetřují nemocní členové rodiny pečujícími příbuznými. Vitamíny jsou samozřejmě velmi důležité pro zotavující se tělo, ale silný sokogonní účinek syrové zeleniny (zejména bílého zelí, ředkviček, tuřín a rutabagas), zeleniny (šťovík, špenát, hlávkový salát) a ovoce nejsou pro slinivku břišní dobré. jeden–2 banány nebo sladká zralá jablka bez slupky nepoškodí vaše zdraví, ale kyselé ovoce je kontraindikováno, ale doporučují se pečená jablka, vařená, dušená zelenina.
Osvojte si techniky jemné masáže tohoto orgánu pomocí specifických pohybů břišních svalů a bránice. Zlepší krevní oběh v této oblasti a odtok trávicích šťáv. Jedná se o vynikající prevenci samotné pankreatitidy a jejích exacerbací. Cvičte 2–3krát denně ležící, sedící nebo stojící. Začněte ve 3–4 opakování a postupně pracujte až 9krát. Během gymnastiky byste neměli pociťovat únavu a nepohodlí..
- Nadechněte se, vydechněte a zadržte dech, plynule, ale pevně zatáhněte za břicho, počítejte do tří a poté uvolněte břišní svaly.
- Nadechněte se, vydechněte a zadržte dech. Během pauzy s dýcháním nafoukněte co nejvíce žaludek, počítejte do tří a uvolněte se..
- Uprostřed inhalace zadržte dech na 1–2 sekundy (tím se membrána utáhne a zploští) a pokračujte v dalším vdechování, jako by směřovalo vzduch «v břiše» a mírně vyčnívající břišní stěnu. Na konci inhalace zastavte, počítejte do tří, nafoukněte břicho, pak rychle uvolněte svaly a pokračujte v počítání do šesti, pomalu zatahujte břišní stěnu. Vydechněte a uvolněte břišní svaly.
- Při výdechu pevně zatáhněte za břicho. Po zadržení dechu na několik sekund uvolněte břišní svaly. Při nádechu si aktivně nafoukněte břicho a při výdechu jej znovu nasávejte..
