Jak víte, vědci podrobně studovali účinek traumatické situace na tělo, která způsobuje změny v práci systémů vnitřních orgánů. Například pokud člověk cítí intenzivní hněv, vstupuje do krve kolosální množství adrenalinu, které organizuje všechny síly, aby se vypořádaly se stresem. Dlouhodobý stres může vést k cukrovce, potlačení sexuální touhy a hypertenze, a následně přivést k mrtvici nebo infarktu, a proto je důležité zahájit léčbu včas, eliminovat sebemenší projevy nervových poruch.
K první části «Duševní poruchy, 1. část» již znáte různé duševní poruchy a jejich klinické projevy. Zde se pokusíme poskytnout vám obecné představy o jejich léčbě, včetně autokorekce psychiky..
Léčba duševních poruch
Obecný obraz léčby duševních poruch je tvořen na základě znalostí o stavu pacienta, původu konkrétního onemocnění, s přihlédnutím k důvodům, které jej způsobily, a také, což je velmi důležité, k souhlasu pacienta s léčbou. U mírných případů neuróz a deprese je člověk vědom svého stavu a chce se zlepšit, v ostatních případech, kdy vědomí neposlouchá pacienta, je předepsána povinná léčba až do hospitalizace v psychiatrické léčebně.
K léčbě neurotických poruch se používají sedativa, která mají sedativní účinek. Patří sem trankvilizéry, antidepresiva, neuroleptika, psychostimulanty, některé sloučeniny bromu, jejichž oblastí vlivu je emoční stav člověka a náprava duševních poruch. Uklidňující prostředky se obvykle používají k léčbě neurastenie; k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchy se používá kombinace antidepresiv, trankvilizérů a antipsychotik. Antipsychotika se také používají při léčbě duševních poruch, jako je hysterická neuróza. Antidepresiva se přirozeně používají k léčbě deprese. Při užívání druhého je třeba si uvědomit, že vedlejším účinkem antidepresiv je snížení reakční rychlosti, proto je při užívání těchto léků nutné vzdát se řízení a práce, která vyžaduje vysokou koncentraci pozornosti..
Přírodní léčiva - byliny známé všem kozlíku lékařskému, matka má také uklidňující účinek a pomáhá stabilizovat výkyvy nálady, spát. Mezi další organické látky patří korvalol nebo valocordin..
náš web záměrně nezveřejňuje léčebné režimy, protože léky na léčbu duševních poruch a jejich dávky jsou předepisovány pouze lékařem a podle jasně definovaného schématu. Bere v úvahu každý jednotlivý případ průběhu příznaků, přítomnost dalších současně používaných prostředků a sleduje reakci těla pacienta na určité složení látek v drogách. Pokud se rozhodnete libovolně poskytnout nebo přijmout kterýkoli z fondů, riskujete své zdraví a možná i život.!
Z pohledu psychoterapie lze jako sedativní metody použít korekční psychoterapii v kombinaci s užíváním léků předepsaných ošetřujícím lékařem. Samotnou psychoterapii provádí nutně kvalifikovaný lékař v tomto oboru, psychiatr a technika vedení sezení je diskutována s přihlédnutím k požadované nápravě porušení, samotná psychoterapeutická sezení mohou být individuální, skupinová i rodinná. Ačkoli každý typ jednání sleduje své vlastní cíle a cíle, řeší určitou škálu problémů nervových poruch, nejobecnějšími cíli jsou odstranění počátečních předpokladů, které vedly člověka k nemoci nebo změna jeho postoje k nemoci. Autogenní trénink, návrh, hypnóza jsou široce používány, neurolingvistické programování je používáno méně často..
Autokorekce duševního stavu
Existují také metody psychologické korekce, které nevyžadují přítomnost lékaře a lze je použít sami. Spočívají ve formování správného a pozitivního přístupu člověka k sobě a prostředí, ve kterém se v daném okamžiku nachází, v jeho střízlivém posouzení situace a výběru nejpřijatelnějších způsobů řešení problému. Účinek aplikace je poměrně vysoký za předpokladu, že chcete zachránit svůj neuropsychický stav a hledáte způsoby, jak překonat nadměrnou úzkost, nervozitu.
Níže naleznete naše základní principy autokorekce, díky nimž se váš život plný nadměrné úzkosti změní v opačném směru, abyste se uklidnili a naučili se najít radost v každém dni, bez ohledu na těžké chvíle svého života. Tak:
1. Žijte v současnosti.
Nedržte se minulosti se všemi jejími neúspěchy, neúspěchy - už je pozadu a nemůžete změnit, co se stalo. Je třeba vzít v úvahu břemeno minulých chyb a zapomenout na ně, aby neztrácely dnešní špatné nervy. Zapomeňte také na budoucí starosti - ty také nemáte pod kontrolou. Jakmile odložíte své minulé a budoucí zkušenosti, můžete zažít velkou úlevu, protože přemýšlení o přítomnosti je mnohem méně úzkostné a motivuje vás pouze k tomu, abyste dělali věci, které vyžaduje současný čas. Jakmile vyložíte zavazadla svého trápení, sami pocítíte, jak se snadněji vztahovalo k životu..
2. Pokud dnes můžete dělat věci, nepřesazujte je další den.
Tato taktika vás zachrání před nervovým zhroucením, aby se uklidnil vášnivý časový tlak na naléhavé záležitosti, které se hromadí každý den. Často máme na mysli neochotu dělat cokoli, věříme, že vše vynahradíme, a blíže ke kritické hodině, kdy musíme předat jakoukoli práci, se horečně snažíme dokončit hromadu věcí. Závěr je jasný: buď nestandardní práce, nebo neúspěšná dohoda.
3. Chcete-li přemístit starosti ze svého života, snažte se vždy najít důležitou věc, která bude vyžadovat, abyste soustředili všechny své duševní a duševní síly.
náš web to vysvětlí konkrétním příkladem. V rodině se staly dvě neštěstí za sebou - zemřely dvě děti, syn a dcera, interval mezi úmrtí byl rok a stále tam bylo třetí dítě. Otec byl v hlubokém nervovém šoku a nic ho nemohlo dostat z takového stavu. Jednoho dne k němu dítě přišlo a zeptalo se: «Tati, udělej mi loď!». Výroba člunu trvala několik dní a byl překvapen, když zjistil, že závažnost jeho zármutku pomalu klesá. Po lodi byla postavena další loď, několik vojáků. Otec sám nevěděl, že zjistil, že se vesele směje se svým nejmladším synem a pohrává si s hračkami..
Intenzivní zapojení do činností tak pomohlo otci bezbolestně se dostat z nebezpečného stavu, aby se vyhnul hrozbě nervového vyčerpání..
4. Malé věci nestojí za vaše starosti.
Neztrácejte své pocity a emoce na drobné nepříjemné nepříjemnosti nebo problémy. Například místo toho, abyste se rozčilovali nad tím, že váš manžel znovu nevypnul světlo na chodbě, vypněte to sami, tiše, bez předstírání.
5. Chcete-li vyhodnotit nepříjemné události, vždy si položte otázku: jaká je pravděpodobnost, že se mě dotknou?
Vzhledem k zákonu velkých čísel je pravděpodobnost, že tam budete, obvykle poměrně nízká. Tato myšlenka vám dodá odvahu a naději, že se při úspěšném výsledku dostanete do vyššího procenta. Pokud se naštvete, dokonce až do paniky, je velmi možné, že v zápalu okamžiku uděláte spoustu nenapravitelných akcí, které automaticky zvýší pravděpodobnost tragického rozuzlení dramatu..
6. Naučte se střídat osud
Pokud nejste schopni změnit okolnosti, přestože jste udělali vše, co záviselo na vás, připusťte, že je to nevyhnutelné. Takové uznání a vhodná morální příprava vám dá jisté šance klidně přemýšlet o své současné situaci a najít nejlepší cestu z nepříjemné situace. Pamatujte, že sebeovládání je již cestou ke svobodě..
Jedna osoba řekla: «Dokážu to všechno vzít, kromě ztráty zraku». Čas plynul, otočil se na sedmdesát, když si najednou všiml, že už nedokáže rozlišovat předměty. Jeho zrak ho brzy opustil, ale neztratil svoji odvahu. Po mnoha operacích se naučil radovat z sebemenšího úspěchu, ze každého slabého paprsku, který jeho oči dokázaly vnímat. Stal se nepostradatelným přítelem lidí v podobné situaci. Pomáhal ostatním překonat zkoušku osudu a stal se morálně silnějším. Potřebovali to a vědomí jejich užitečnosti hodně pomohlo snášet jejich nedostatek. Kdyby se nechal nemocem porazit, dostal by už dávno duševní poruchu..
7. Chovej se s radostí!
Již dlouho bylo poznamenáno, že náš vnější stav je propojen s vnitřními zkušenostmi, úzkostmi, strachy nebo radostí. Náš obličej je indikátorem myšlenek našeho srdce a naše oči, jak se zdá, mluví o naší vůli o pocitech. Pokud máte obavy, roste vaše vnitřní napětí, které omezuje pohyby těla, mimika a mimika se stávají kamennými, úzkostnými. Chcete-li to sundat, postavte se před zrcadlo, bez ohledu na to, v jakém stavu jste, duševně a fyzicky uvolněte všechny napnuté svaly obličeje a těla, klidně pohybujte rukama ze strany na stranu, naklánějte se dopředu tělem ramen a narovnejte ve volné póze. Dáme hrudník dopředu, ramena dozadu, odstraníme žaludek - a ... usmíváme se na náš odraz a do úsměvu vkládáme maximum svého šarmu a lehkosti! Jak se to stalo jednodušším? Nyní přemýšlejte o všem, co máte dobré. Pokud v sobě nenajdete nic pozitivního - přijďte s tím! Určitě se to objeví. Cítili jste mírný vzestup - nyní mějte v hlavě radostné myšlenky a chovejte se podle toho.
Toto zaměření na pozitivní vlastnosti nebo úspěšné skutky pomáhá potlačit depresivní myšlenky a vždy vás udrží v patách..
8. Nezkoušejte se nutně pomstít svému násilníkovi.
Tímto způsobem se jen zhoršíte. Tento princip vyplývá z předchozího, tj. temné myšlenky, které si váží příležitosti obtěžovat protivníka, urazit ho a ponížit, kupodivu, neubližují jemu, ale vám. Pokud laskavé a pozitivní myšlenky povznesou člověka nad útlak každodenních potíží, infikují se energií, pak duševní poruchy, bez ohledu na příčinu jejich výskytu, bolestivě zasáhnou vnitřní systémy orgánů a způsobí selhání jejich dobře naolejovaného mechanismu regulace. Můžete cítit nepříjemnou závist, která vás požírá zevnitř, zažít ohromný hněv, díky kterému váš kardiovaskulární systém pracuje nečinně, opotřebovává se. Na tváři budete mít odpudivou masku, kterou je velmi obtížné změnit, ai když uspějete, lidé kolem vás okamžitě pocítí neupřímnost..
9. Počítejte pouze své úspěchy
Koncentrace na vaše úspěchy vám umožňuje zvýšit úroveň vašeho významu, důvěru ve své schopnosti, pomáhá se dále usilovat, zvládnout nové obzory. Naopak, zohlednění problémů paralyzuje vůli a touhu zvítězit nad každodenními okolnostmi, což vede k pasivitě a neurózám..
10. Buďte sami sebou
Nekopírujte jinou osobu, ať už je jakákoli. Kolik z nás se na sebe hněvá: komu se nelíbí jeho nos, komu se nelíbí jeho postava a někoho rozčiluje jeho nepopsatelný vzhled - každý má svůj vlastní komplex, který otravuje život. Někdo se vyčerpá dietami z celého světa, někdo se stáhl do sebe a někdo sní o tom, že bude jako slavná filmová hvězda nebo vůdce rockové hudby. Existuje nespočet idolů, ale z nějakého důvodu při dosažení ideálního obrazu nepřijde úplné uspokojení. náš web varuje, že když se pokusíte zvyknout si na tento obraz a kopírujete myšlenky a činy jiných lidí, pocítíte pouze vnitřní prázdnotu, protože to není jiný pro vás vlastní život.
Proto, abyste byli v harmonii sami se sebou, a abyste se tak vyhnuli nejednoznačným situacím a zbytečným nervům, napodobujte dovádění jiných lidí, jak to dělají naši menší bratři - opice. Narodili jste se, abyste žili svůj život a dělali jen své individuální skutky.
11. Pokud jste nespravedlivě kritizováni, nenechte se odradit, pravděpodobně vám závidí.
Než začnete kritizovat kritiku, klidně analyzujte, co to způsobilo. Pokud se v zápalu emocí a hněvu v této situaci nedokážete chovat střízlivě, je lepší mlčet ještě několik minut - to vám dá čas na shromáždění myšlenek a trochu se ochladí..
Kromě výše uvedených metod pomohou normalizovat duševní stav různé aktivity, jako jsou aktivní sportovní hry, vaše oblíbené jídlo, pěnivá koupel, masáž, zajímavá kniha a další. Uvolnění a uvolnění napětí je někdy jednoduše nutné, protože, jak víte, nervové buňky se nezotavují!
být zdravý!
