Hypotenze. Co dělat?

Obsah



Jak se vypořádat s hypotenzí?

Mezitím tlak není jen uvolněný koncept: je to vysoce elastický koncept. To znamená, že se zdá, že přijatá norma neexistuje. Celodenní měření prováděná v Anglii ukázala, že systolický (horní) tlak kolísal - u zdravých lidí! - během dne od 60 do ... 240 mm Hg, diastolický (spodní) - od 30 do 200. Vzdálenost, jak vidíme, je obrovská. Ale jednu věc všichni víme jistě - že krevní tlak s věkem stoupá. Polovina starších mužů a 70% žen středního věku má krevní tlak nad normální hodnotou, takže o hypertenzi je známo téměř vše.

O hypotenzi (nízkém krevním tlaku) bylo slyšet méně. Z hlediska vědy je hypotenze stav těla, ve kterém systolický tlak nepřesahuje 100 mm Hg a diastolický tlak nepřesahuje 60 mm. Současně klesá tonus žilních cév, krevní oběh se zpomaluje a v důsledku toho se snižuje obecný tón těla. Z každodenního hlediska je hypotenze něco jako spavá nemoc, při níž je vše vnímáno jako skrz neumyté okno: napůl očima, napůl srdcem.

Hypotonické pacienty lze rozdělit do dvou skupin. První zahrnuje lidi, kteří mají nízký krevní tlak - příznak nějakého onemocnění. V tomto případě není třeba léčit hypotenzi, ale to, co ji způsobuje. Může to být špatná cirkulace nebo srdeční selhání nebo infekční onemocnění nebo problémy s hormony - je jich jen pár.

Druhá skupina zahrnuje všechny ostatní, to znamená ty, u nichž je nízký krevní tlak dokonce nižší, ale normou. 



Co je hypotenze?

Hypotenze je následujících typů:

  • dočasný
  • profesionální
  • stáří

  • Lidé jsou náchylní k dočasné hypotenzi pod vlivem elektromagnetického záření, hluku, vibrací; způsobit to a některé chemikálie.

    Profesionální hypotenze je spousta sportovců a baletek: takto reagují na fyzické přetížení.

    Děti, dospívající, mladé dívky tvoří třetí kategorii hypotonických pacientů: věk.



    Omdlíš?

    Hypotenze Co dělat? Obecně řečeno to byly dívky, které od nepaměti omdlely. Toto je běžná reakce neformovaného organismu na dusno, magnetické bouře a změny počasí. Tlak v těchto mimořádně jemných tvorech se může také snížit v důsledku kolísání hormonálních hladin..

    Soucitní lidé v takových případech hledají v náprsních kapsách nějaké srdce, i když s ním musíte být opatrnější: například nitroglycerin dále snižuje krevní tlak.

    První věc, kterou musíte udělat, je dát osobu do postele. V horizontální poloze se zlepšuje přívod krve do mozku a oběť (oběť) rychle získá vědomí. Nemusíte si nic dávat pod hlavu: snížíte tím průtok krve do mozku a zvýšíte riziko zablokování dýchacích cest. Pokud není možné si lehnout, je nutné, aby se člověk posadil a sklonil hlavu nízko (v ideálním případě by to mělo být mezi koleny).

    Existuje jeden málo známý, ale velmi dobrý způsob - tlačit na akupresurní bod (nachází se ve vzdálenosti 2/3 horního rtu od nosu), který obnovuje pocit rovnováhy a vyvolává nárůst energie . Zatlačte na něj špičkou palce a směrujte tlak nahoru (mírně).

    Páry éterických olejů jsou v takových případech také velmi dobré: stimulují vědomí, napomáhají normálnímu fungování mozku a srdce. Nejlepší z těchto olejů je směs rozmarýnu a kafru a máty peprné. Můžete jen přinést láhev oleje do nosu oběti nebo můžete nakapat 5-6 kapek na čistý kapesník. 



    Příznaky hypotenze

    Hypotenzivní pacienti si nejčastěji stěžují na bolesti hlavy a závratě. Mezitím se hodně obávají: nespavost, bolesti kloubů, srdce. Dalším jistým znakem hypotenze je nechuť k veřejné dopravě. Zejména pro hypotoniku je těžké tolerovat metro.

    Musím říci, že jsou neuvěřitelně závislí na ročním období a počasí: reagují na úplně všechno - na výkyvy atmosférického tlaku, teploty, vlhkosti. Je zajímavé, že se v chladných dnech cítí lépe. Důležitý je také denní čas: hypotoničtí lidé vstávají pomalí, nerespirovaní, ožívají jen o dvě hodiny později. Uprostřed dne dochází k poklesu. Večer - znovu oživení.



    Bojovat nebo nebojovat?

    Nemá smysl zabývat se nízkým krevním tlakem. Vše, co potřebujete, je zvýšit vaši vitalitu. Osobně to pro vás vyvolá váš lék..

    • Pokud se po jídle cítíte lépe, zkuste během dne jíst méně často. Silný zelený čaj je velmi užitečný.
    • Kontrastní sprcha pomáhá, pouze přechody z teplé do studené by neměly být náhlé, hladké. Plavidla můžete trénovat ve vaně. Jen to nezneužívejte: zůstat v parní lázni déle než 12 minut je nebezpečné..
    • Dýchání na čerstvém vzduchu je nejlepší způsob, jak věci zatřásat.

    • Přírodní tinktury - ženšen, eleuthero je také dobrá věc (pokud to lékaři nevadí).
    • Je pravidlem pravidelné měření krevního tlaku. To vám pomůže vyhnout se nepříjemným překvapením, a co je nejdůležitější - zjistit, co vám všechno stejné pomáhá: kontrastní sprcha, tinktura ženšenu nebo modřínová alej v parku.

  • K dispozici je také speciální gymnastika pro hypotenzní pacienty. Je to jednoduché a, jak ujišťují hypotoničtí pacienti se zkušenostmi, «osvěžuje». Dáme to níže.


  • Gymnastika pro hypotenzní pacienty

    1. V poloze na břiše, paže podél těla, nohy rovné: uvolněte se, klidně, pomalu vdechujte nosem, vydechujte ústy. Opakujte 5-6krát.
    2. Otočte hlavu doprava. Položte dlaň pravé ruky na levou polovinu krku a hladte ji od rohu dolní čelisti k klíční kosti. Levá ruka dělá totéž s pravou polovinou krku. Opakujte 2-3krát.
    3. Střídavě po dobu 30 sekund hladte dlaněmi od středu ke spánkům po čele. Potom si špičky prostředních prstů protřete spánky - 6-8krát.
    4. Uvolněné ruce podél trupu, 3-4krát se zhluboka nadechněte a vydechněte. Relaxujte 30 sekund.
    5. Umístěte špičky čtyř ohnutých prstů nad lícní kosti v úrovni rohů očí a nejprve silně zatlačte a poté po dobu 6 sekund slabší; pauza 13 sekund. Opakujte 3-4krát.
    6. Zavřete oči a prsty obou rukou hladte víčka od vnitřních koutků očí k vnějším. Opakujte 4-5krát.
    7. Ruce skrz boky nahoru, spojte dlaně, natáhněte - nadechněte se, paže podél těla - vydechněte. Opakujte 4-5krát.
    8. Ruce do stran - nadechněte se, položte dlaně na spodní část hrudníku, zmáčkněte - prodloužený výdech napůl zavřenými rty. Opakujte 4-5krát.
    Ruce do stran - nadechněte se, pomalu vydechujte, přitahujte buď pravou nebo levou nohu ohnutou v koleni k hrudi. Opakujte 4-5krát.
  • Nádech, brada na hrudník - výdech; inhalovat - vydechujte a krouživými pohyby proveďte hlavu doprava; totéž - vlevo.
  • Zvedněte rovnou nohu - nadechněte se, dolní - vydechněte. Totéž s druhou nohou. Opakujte 4-5krát.
  • Nadechněte se, vydechněte, posaďte se, otočte tělo doprava, lehněte si. Totéž - s odbočkou doleva. Opakujte 4krát.
  • Ruce do stran - nadechněte se, posaďte se, předkloňte se, prsty se dotkněte nohou - vydechněte. Opakujte 4-5krát.