Osteochondróza páteře dnes trpí 9 z každých 10 obyvatel planety. Přestal být «privilegium» starší lidé, stále více a více 25-30letých pacientů se obrací na lékaře. A tato nemoc se začíná rozvíjet od 9 let...
Obsah
Teorie a Existuje mnoho hypotéz, proč dochází ke zakřivení páteře. Neuropsychologové to tedy tvrdí «defragmentace» obratle dochází v důsledku informačního přetížení dítěte. Dítě dostává příliš mnoho toku informací.
Jako výsledek — informační stres. Mozek vypouští signály do těla. A tvoří určitý tvar - pak se vyvíjí nebo jiné onemocnění. Pamatujte si frázi z film «Milostný vztah v práci»: «Všichni se stočili, scvrkli jako rozedraná bota a poškrábaný práce»? Tohle je ten případ.
Jiní lékaři se domnívají, že zakřivení páteře se přenáší skrz dědictví. Plus výsledky každodenního života: špatné boty, nepohodlné židle, stoly, nedostatečné cvičení...
Ale jak moc nezáleží vznikly hypotézy, všechny se snižují jeden — prevence onemocnění páteře vyžaduje integrovaný přístup.
Udržování vzpřímené polohy pomáhá vašemu dítěti cítit sebevědomí. Při správném držení těla se hrudník rozšiřuje, plíce se vyvíjejí lépe a srdce. V důsledku shrbení dochází k přetížení určitých svalových skupin. Tělo dítěte se rychleji unaví a najde pohodlnější pozici — zakřivený. V v důsledku toho je narušen vývoj páteře a celý kloubně vazivový aparát. To často vede k časná osteochondróza, skolióza a bolest v zadní.
— Špatné držení těla dítě nemusí jen problémy s páteř, ale a chronická onemocnění vnitřních orgánů, — říká Pavel Shaposhnikov, ředitel centra Dikul. — Každý obratel je zodpovědný za práce určitého těla. Pokud jsou narušeny funkce páteře, je obtížné provést nervový impuls tkáně a buňky v různých částí těla. S čas přesně v v těchto oblastech se rozvinou různé nemoci. Při správném držení těla zatěžujte páteř je rovnoměrně rozložena během studia nebo práce a nedochází k přetížení jednotlivých sekcí.
Vyberte si správnou obuv a chodit, chodit, chodit...
v v mnoha případech mohou být prevencí onemocnění páteře sportovní aktivity. Ale než se rozhodnete sport a začít cvičit, musíte se poradit s lékaři. Výběr sportovní sekce pro dítě bez ohledu na vlastnosti jeho pohybového aparátu — to je velké riziko.
— Důležitá role v formaci páteře hrají správně obuté boty, — vysvětluje Ilya Perevalov, dětský ortoped. — Takže kvůli nepohodlným botám, skolióze a deformace kloubů. jestli ty nemůže najít pohodlné boty nákup speciálních ortopedických vložek. Je také dobré jít dovnitř měkké boty, aby se při chůzi vyvinuly všechny klouby. Obecně platí, že dítě se musí více hýbat, chodit, sportovat chůze, běh, plavání.
S v raném dětství musí vaše dítě sport milovat. Zapojit se simulátory, zaplavat bazén, každé ráno cvičit gymnastiku. NA k tomu nebylo to špatné by to napsal část o jóga. Mimochodem, tento sport v nedávno se stala populární v Irkutsk. Jóga — hladká gymnastika, protahuje svaly a udržuje je neustále v dobrém stavu.
Posilujte své kosti želé masem!
Klouby je také třeba posilovat správnou výživou. V strava musí být nutně potravou obsahující velké množství bílkovin a vápník. Jedná se o tvaroh, kefír, zakysanou smetanu, vejce, ryby. Z rosolovité maso je užitečné k masovým pokrmům. Je také nutné doplnit tělo vitamíny, jíst zeleninu, ovoce a nezapomeňte na čerstvé bylinky.
Důležitým faktorem není pouze pro tvorbu páteře, ale a pro tělo v celý je ten pravý odpočinek. Příprava na spánek by měl být jakýmsi rituálem. Je dobré si před spaním dát aromatickou solnou koupel, poslouchat klidnou hudbu. Pak bude spánek úplný, zmírní veškerý stres a psychický stres, který se nahromadil den.
Postel dítěte není by měl být příliš měkký. Ideální pro matraci, která, když je tělo zpět opakuje všechny fyziologické křivky páteře. Je také nutné zvolit správný polštář. Mělo by to být nízké a pevná, aby hlava nebyla vzrostl vysoko a krční páteř nebyla přetížena. Nejlepší je, když se dítě vůbec naučí spát zpět bez polštáře.
V Společně se tyto metody navzájem doplňují a zvýšit terapeutický a profylaktický účinek na organismus. A pokud se je vaše dítě naučí od dětství, tedy jeho páteř bude «vytrvalý» a bude schopen zvládnout jakékoli přetížení informací.
