Prevence hallux valgus spočívá v prevenci faktorů, které přispívají k rozvoji této patologie a v eliminaci příčin, které k ní vedou. Chraňte své nohy! Zjistit jak «utéct» z protivenství
Obsah
Postarejte se o nohy
V tomto ohledu je na prvním místě nošení obuvi. Jak nyní víte, hlavní příčinou hallux valgus je nošení těsných bot s úzkými prsty. Proto je jedním z opatření k prevenci tohoto onemocnění nošení vhodně vybrané pohodlné boty, nejlépe se širokým prstem..
Jedním z důvodů přispívajících k hallux valgus jsou ploché nohy. Prevence rozvoje plochých nohou a léčba stávající patologie také pomáhá předcházet vzniku posunutí palce. V tomto ohledu hraje zvláštní roli také nošení správné pohodlné obuvi. Zejména ženy mají velký problém – je téměř stálé nosit boty na vysokém podpatku.
Ortopedové doporučují nosit boty se zaoblenou špičkou, přičemž podpatek by neměl být vyšší než čtyři centimetry a podrážka je dostatečně pružná, dobře polstrovaná a hustá. Doporučujeme chodit naboso doma a chodit po písku venku (pozor, abyste si neublížili).
Aby se zabránilo progresi deformity a pro pohodlný pocit nohy, doporučují se speciální ortopedické pomůcky. Patří mezi ně podpora stélka-nárt, Dlaha ve tvaru U pro druhý prst a noční dlaha pro první prst. Tyto konzervativní léky mohou zpomalit vývoj deformity, zmírnit bolest a vytvořit zdravé prostředí pro chodidlo..
K čemu jsou jednotlivé ortopedické vložky?
Jednotlivé ortopedické vložky:
-
podporovat klenby nohy (příčné a podélné);
-
zvýšit stabilitu pacienta při stání a chůzi;
-
zlepšit mikrocirkulaci krve v nohou;
-
zabránit únavě nohou;
-
zabránit rozvoji patologických stavů muskuloskeletálního systému;
-
snížit zatížení páteře, kyčle, kolen a kotníků při chůzi;
-
zlepšit celkovou pohodu pacienta;
Indikace pro nošení jednotlivých ortopedických vložek:
-
Plochá chodidla;
-
Hallux valgus;
-
Podpatek;
-
Rozdíl v délce nohy (zkrácení nohy);
-
Mortonova neuroma;
-
Dna;
-
Syndrom diabetické nohy;
-
Bolest nohou, kotníku, kolena, kyčle, zad.
-
Těhotenství.
Hlavní indikací pro nošení vložek a jiných ortopedických pomůcek pro chodidlo je korekce plochých chodidel a normalizace správných kleneb chodidla. Jak víte, ploché nohy jsou jedním z rizikových faktorů pro vývoj a halux valgus palce..
Co jsou poloviční vložky?
U některých modelů obuvi se nemusí standardní plné individuální ortopedické vložky hodit, protože tato bota má poměrně úzkou přední část («ostře nosem»). Přirozeně se takové boty nedoporučují pro každodenní nošení, zvláště pokud jsou na vysokých podpatcích. V takové «ostře nosem» boty, přední část chodidla je pod zvýšeným tlakem, což přispívá k rozvoji deformací v ní, například hallux valgus.
Pro takové boty se vyvíjejí speciální individuální ortopedické polo vložky. Tyto poloviční vložky nemají přední část. Což jim umožňuje použití s «ostře nosem» obuv. A zároveň vám umožní opravit všechny klenby nohy..
