Co se stane s tělem během půstu? Jaké procesy jsou v něm spuštěny? Odpověď najdete v článku.
Obsah
Co se stane s tělem během půstu
S lehkou rukou Paula Bragga se již nepřijímá mluvit o půstu jiném než o zázraku. «A hubnutí, očištění a navíc uzdravení těla a duše, to vše vám může dát půst, nejstarší metoda samoléčení těla, kterou nám dala sama příroda…» - toto je citát z proudu literatury o zdraví.
Ti, kteří si již hladovění vyzkoušeli, však nemají daleko k jednoznačným výsledkům použití této zázračné léčby. Po spolehlivém úbytku hmotnosti se váha nejen velmi rychle vrátí na původní hodnoty, ale téměř vždy se zvýší.
Nejsmutnější syndrom čeká na hladovějící ve stadiu takzvané ketoacidózy, kdy z obecné modrozelené pleti vychází z úst nechutný pach acetonu, hlava se rozdělí od bolesti, moč připomíná nedbalost a objeví se další nepříjemné příznaky , které se v knihách o půstu nepovažují za nic jiného jako důkaz začátku očistného procesu. «Všechna tato špína, - autori knih o lékařském půstu vytrvale opakují, - jsou právě strusky a toxiny, které se nahromadily ve vašem těle, v kostech a tucích, a čekají jen na to, až začnete komplexní očistu pomocí pomocí půstu a dalších metod zlepšování těla». Jinými slovy, snaží se nás přesvědčit, že tyto mýtické nekonečné toxiny se někde schovávaly v zákoutích našeho zabitého těla PŘED začátkem očistného půstu.
Metabolické procesy v těle
Zvažte, co se přesně děje v našem trpělivém těle během dlouhodobého úplného hladovění, kdy do těla nevstoupí žádné jídlo: žádné bílkoviny, žádné tuky nebo sacharidy, ale pouze voda v neomezeném množství. Někdy se voda nedodává, pokud jde o takzvaný suchý půst. To znamená, že tělo musí na nějakou dobu naštěstí omezit čas, aby zajistilo svou vnitřní potřebu zdrojů energie na úkor svých vlastních vnitřních rezerv. Jen proto, že je není kam jinam vzít.
Dnes jsou známy tři hlavní substráty pro udržení současných metabolických procesů v našem těle za normálních podmínek. Jedná se o cukr ve formě glukózy, tuky ve formě mastných kyselin a takzvaná ketolátky..
Některé orgány jsou schopny použít všechna tři z těchto paliv pro své životní funkce. Například nervové buňky však mohou pracovat pouze na glukóze, a pokud jí chybí, zemřou a jak víte, nezotaví se. To je důvod, proč je nějaká konstantní hladina cukru v krvi vždy udržována všemi možnými způsoby. A za prvé, naše tělo neumožňuje snížení hladiny glukózy v krvi, což je stav, který lékař nazývá hypoglykemií (doslovně: nízká hladina glukózy v krvi), protože z lékařského hlediska to může být neslučitelné se životem.
Při absenci jídla hladina cukru v krvi výrazně klesá. Hladinu cukru můžete drasticky snížit, například intramuskulární injekcí inzulínu. Při předávkování inzulínem klesá hladina cukru v krvi natolik, že pacient upadne do hypoglykemického kómatu (umírající stav) a nervové buňky zbavené své základní výživy (krevní glukózy) zemřou. Proto je naše tělo navrženo tak, aby převládaly faktory, které zvyšují hladinu cukru v krvi..
Úplně první a nejjednodušší způsob, jak zvýšit hladinu cukru v krvi, je přímo uspokojit rostoucí chuť k jídlu, která ve skutečnosti vzniká okamžitě v reakci na snížení hladiny glukózy v krvi. Pokud jste stále nebyli schopni jíst, pak je možné udržovat koncentraci cukru v krvi na relativně konstantní úrovni kvůli rozpadu glykogenu (glykogenolýza). Alespoň do vyčerpání zásob glykogenu v játrech a svalech, což se stane asi za den.
Období nucených nebo dobrovolných přestávek v jídle po dobu delší než jeden den se ve skutečnosti obvykle kvůli zdraví nazývá půst. V této situaci začne tělo produkovat glukózu z nesacharidových složek, čímž zahájí proces nazývaný glukoneogeneze nebo nová (-neo) tvorba (-geneze) glukózy (gluko-). Toto je třetí a poslední způsob, jak zvýšit hladinu glukózy v krvi. Tento proces je spouštěn a řízen hormony kůry nadledvin glukokortikoidy (gluko-glukóza, kortiko-adrenální kůra).
Glukoneogeneze
Podle moderních vědeckých konceptů používá lidské tělo pro glukoneogenezi nejméně tři druhy surovin..
- Produkty neúplného spalování samotné glukózy (například laktát nebo jinými slovy kyselina mléčná, která je dobře známa sportovcům), ze kterých lze znovu získat glukózu. V případě dlouhodobého hladovění však lze s touto surovinou těžko počítat..
- Glukózu lze získat z glycerinu nacházejícího se v tucích. Glycerin je však jen malou částí toho, co se získává štěpením tuků. V zásadě se v důsledku odbourávání tuků získávají různé mastné kyseliny, z nichž nelze získat glukózu (alespoň u lidí)..
- Nakonec jsou bílkoviny surovinou pro produkci glukózy. Přesněji řečeno, soubor 10 takzvaných glykogenních aminokyselin (ze kterých je možné získat glukózu). Ve skutečnosti je to glukoneogeneze z aminokyselin, která udržuje hladinu glukózy během půstu, která je plná řady extrémně nežádoucích důsledků, které z nevědomosti nebo záměrně mlčí o propagandech zázraku půstu..
Odkud tedy pocházejí všechny tyto výše «strusky a toxiny»? Jde o to, že neexistují PŘED, ale objevují se přímo BĚHEM hladovění, jako vedlejší produkt procesů získávání glukózy ve velkém množství z tělesných tkání, pro tělo neobvyklých. A nemají nic společného se znečištěním těla.
Z této chyby vychází myšlenka, že v procesu dlouhodobého hladovění jsou buňky zbaveny toxinů. Je to klam. Lidské tělo nikdy nehromadí metabolické produkty v buňkách, tj. Ve struskách, okamžitě přecházejí do krve a jsou odstraňovány buňkami jater nebo ledvin. Zároveň je zachována úžasná stálost vnitřního prostředí těla, systémy odpovědné za tento proces mají velkou rezervu bezpečnosti. Výsledkem je, že ani významné odchylky ve výživě nevedou k znatelným změnám v chemickém složení buňky. Půst tedy nečistí tělo od toxinů z prostého důvodu, že neexistují..
Podle moderních konceptů je půst spíše obecnou zdravotní metodou zaměřenou na mobilizaci obranyschopnosti těla v důsledku obecného stresu pro tělo, který je pozorován při dlouhodobém hladovění. Ne každý organismus však tento stres vydrží..
I když si myslíte, že půst vám udělá více dobrého než škody, udělejte si čas. Nejprve se poraďte se svým lékařem, který léčí vaše chronické stavy (pokud existují). Pokud jste prakticky zdraví, navštivte odborníka na výživu nebo lepšího než několik (koneckonců, v tomto případě si můžete udělat vlastní představu o půstu).
