Proti jakékoli nemoci lze bojovat. Tah není výjimkou. Bojovat s neznámým nepřítelem je ale mnohem obtížnější než bojovat s nepřítelem, jehož vlastnosti jsou známy..
Obsah
Co je to mrtvice?
Mrtvice – nejčastější onemocnění mozku dospělých
lidí. Čím starší je člověk, tím větší je riziko vzniku onemocnění..
V různých zemích se jeho frekvence pohybuje od jednoho do čtyř případů v roce
rok na tisíc obyvatel. Mezi příčiny smrti 
mrtvice umístila na třetím místě
patří mezi příčiny zdravotního postižení – nesporný vůdce.
Mrtvice – je pikantní, tj. náhlý nástup, poškození mozku
krevní oběh, prasknutí nebo zablokování jedné z cév mozku.
Dva typy mrtvice
Rozlišovat
hemoragické a ischemické mrtvice.
S hemoragickou mrtvicí céva je zničena, ne
odolal vysokému tlaku. Krev vstupuje do mozkové látky, tj..
dochází k mozkovému krvácení. Stlačuje mozek a způsobuje jeho bobtnání
a smrt stránky.
S ischemickou cévní mozkovou příhodou cévy zůstávají neporušené, ale průtok krve
zastaví se kvůli zúžení a zablokování trombem. Důsledky jsou stejné jako
a v předchozím případě: dochází k otokům a smrti, infarktu části mozku.
První příznaky mozkové mrtvice – bolest hlavy, nevolnost a zvracení. Pak
pohybové poruchy, poruchy řeči, citlivost a
vědomí.
V akutním stadiu onemocnění zemře 30-35% pacientů. Na konci prvního
let po nástupu akutního stadia – více než polovina. 10% lidí,
lidé, kteří přežili mozkovou mrtvici, už nemohou žít bez neustálé pomoci druhých.
A jen pětina se může vrátit do práce..
Zdvih se neobjeví z čista jasna. Často tomu předcházejí různé
poruchy prokrvení mozku. Pokud máte časté bolesti hlavy,
závratě a hluk v hlavě, začal jsi zapomínat na jednoduché věci,
koordinace pohybů byla narušena, řeč začala způsobovat potíže,
necitlivost končetin nebo obličeje – navštívit lékaře.
Ohrožení jsou také lidé s vysokým krevním tlakem. Aby se snížilo riziko, musí být tlak kontrolován
a užívejte léky včas, abyste to snížili. Omezit počet
tlak stále považován za normální – 140/90. Konkrétnější tipy
může být podán pouze lékařem.
Doporučení
Přestaňte kouřit a omezte příjem alkoholu. Bezpečný
denní dávka alkoholu není více než 20 - 30 g alkoholu denně, jedná se o sklenici
suché víno nebo láhev piva. Je lepší nepít vůbec, ale poznamenávám, že s
z hlediska stavu krevních cév, občas pít – více škody než
pravidelné infuze.
Snižte spotřebu kuchyňské soli. Je to nezbytné pro tělo,
ale ne v přebytku. Je to docela dost 2-5 g denně.
Srovnatelně hodně soli do jídel z nabídky stravovacích zařízení a
průmyslově připravené výrobky: klobásy, konzervy, pečivo.
Snižte příjem soli, pokud si doma vaříte snídani, oběd a večeři
jednodušší.
Ztrácejte nadváhu a dietu. Považováno za normální,
pokud je index tělesné hmotnosti v rozmezí 20–24,9. Pro určení
index, vydělte hmotnostní hodnotu v kilogramech druhou mocninou hodnoty
výška vyjádřená v metrech. Plavidla potřebují draslík a hořčík
ryby a mořské plody jsou zdravé. Není to tak dávno, co bylo přidáno, že ryba není
by měl být mastný. Dnes se úhel pohledu mění. Na rozdíl od
živočišné tuky, rybí olej je zdravý.
Zvyšte fyzickou aktivitu. Zkuste si dát
dynamická zatížení nízké intenzity alespoň každý druhý den.
Chůze, jízda na kole a plavání jsou velmi dobré. Ale s mírou. Netlačte na sebe
na dušnost, bolesti srdce a arytmie. Maximální možná frekvence
srdeční frekvence je definována jako 220 minus počet prožitých let. Pokud tam
problémy s krevními cévami, řídit se počtem nepřesahujícím 60%
maximální srdeční frekvence.
Ještě poslední věc: úsměv. Vyhněte se stresovým situacím. Pozitivní emoce – příslib dobrého zdraví.
