Lidé jsou často nuceni bojovat proti kouření sami, což vytváří mnoho spekulací a mylných představ. Některé z nich komentuje Vladimir Levshin, vedoucí asistenčního centra pro odvykání kouření v Ruském centru pro výzkum rakoviny Ruské akademie lékařských věd.
Obsah
Mýtus 1. Já Mohu se odmítnout tabák v každou chvíli
NA to bohužel není tak. Přestaňte kouřit sami neschopný více než 5 osoba z 100. S pomocí lékaře to dokáže 25 lidí–30. Mezinárodní kritérium je úspěšné úplně se toho zbavíš tato infekce, - zákaz kouření v průběhu roku. Podle statistiky, od ti, kteří nebyli měsíc přijal podá cigaretu, 70% začne znovu kouřit, od nekuřáci 3 měsíce — 50%, půl roku — 30% ročně — jeden–Pět%.
Mýtus 2. Přestat kouřit je zbytečné — zdraví stále není obnovit
Jakmile kuřák přestane kouřit, zahájí se proces detoxikace: tělo se začne aktivně čistit. Do tří měsíců a maximálně — tři roky se tělo kuřáka může úplně zbavit vše, co je uvnitř nashromáždil se. ALE znamená riziko vzniku nemocí spojených s intoxikace tabákem bude přirovnávána k jak kdyby že ano nikdy nekouřil. Musíte jen mít dovnitř mějte na paměti, že i 1–2 cigarety den nedovolte, aby se proces čištění zapnul. Chcete-li zlepšit své zdraví, musíte se vzdát tabák úplně.
Mýtus 3. Anti-nikotinové náplasti a aerosoly nejsou mohou být prospěšné, protože obsahují stejný nikotin
Jde o to, že všechny léky na náhradu nikotinu obsahují čištěný nikotin v dávkách několikrát méně než kuřáci konzumují při kouření. V nemají množství škodlivých karcinogenních a mutagenní látky obsažené v tabákový kouř a má zničující účinek na organismus.
Mimochodem, samotný nikotin je docela neškodný sám pro sebe; ale kromě něj dovnitř v tabákovém kouři jsou stovky sloučenin desítkykrát toxičtější. Je to však nikotin, který způsobuje závislost. Přípravy s nikotin pomáhá tělu překonat abstinenční syndrom, který obvykle netrvá více než měsíc. Pokud člověk podstupuje psychoterapii, pak stačí mu vzít drogy 2–3 týdny. U některých kuřáků ne potřeba — existuje dost psychoterapeutických metod, které jsou dnes jsou uznávány jako hlavní léčba závislosti na tabáku.
Mýtus 4. Pokud přestanete kouřit – ztloustnout
K přírůstku hmotnosti dochází v dvacet–30% lidí, kteří přestali kouřit. Při odmítnutí tabák, normální sekrece žaludeční šťávy se obnoví poměrně rychle, zvyšuje se asimilace látek a může zvýšit hmotnost. Chcete-li se tomu vyhnout, přejděte na dílková jídla (5–6krát dovnitř den) a pít hodně tekutin (nosit s láhev voda bez plynu). Nebuď hladový nutné. Na stačí zůstat v tomto režimu měsíc — za tentokrát se obnoví trávicí systém.
Mýtus 5. Odmítnutí kouření může být škodlivé
Ani Alexandru Abdulovovi lékaři nejsou doporučeno přestat kouřit a poskytl všechny rozhovory a znovu seděl cigareta.
Odmítnutí od kouření — vždy restrukturalizace těla, zatížení jeho systém, rozvoj abstinenčního syndromu. Když je aktivován čisticí mechanismus, všechny toxiny z tkáňové buňky jsou hozeny do krev, kde jsou obsah stoupá dovnitř 2–Třikrát. Mít pro některé silné kuřáky to může být obtížné, až zhoršení chronických onemocnění. nicméně méně, metody postupného vyřazování tabák i se závažnými patologiemi. Přestat kouřit — to znamená vzdát se neustálá intoxikace vašeho těla. Nedělej to nikdy pozdě.
