V poslední době nikoho nepřekvapíte domácím počítačem připojeným k internetu. Elektronický svět, vytvořený lidskou rukou, začal mnoha nahrazovat živou komunikaci. Tato závislost je podobná drogové závislosti. Jak pochopit, pokud touha po internetu překročila hranici patologie?
Obsah
Mnoho netizenů začíná být nadšeno, že jsou na internetu. Touha získat co nejvíce známých nebo stáhnout zajímavější informace je nutí zůstat ve virtuálním prostoru celou noc (internet je v tuto chvíli levnější a zpravidla dobrá komunikace). Jak můžeme udělat hranici mezi zdravým zájmem o síť a patologickou závislostí na ní, která ovlivňuje výkon člověka a začíná poškozovat jeho společenský život, podkopává jeho duševní zdraví.
Fenomén závislosti na internetu
Fenomén závislosti na internetu nyní přitahuje pozornost vědců, síťových vědců a médií. Tento fenomén byl studován v zahraniční psychologii od roku 1994. Závislost na internetu je psychology definována jako «posedlá touha po připojení k internetu i offline a neschopnost dostat se z internetu, když jsou online». On-line znamená komunikaci v síti v reálném čase, off-line znamená komunikaci prostřednictvím poštovní schránky, když v danou dobu chybí přímý partner.
Jak rozpoznat závislost na internetu
Vědci poskytují různá kritéria, podle kterých můžete posoudit závislost na internetu. Například Američané rozlišují 4 hlavní rysy.
-
Posedlá touha kontrolovat e-maily
-
Neustálá touha po dalším přístupu na internet
-
Stížnosti od ostatních, že člověk tráví příliš mnoho času na internetu
-
Stížnosti od ostatních, že člověk utrácí příliš mnoho peněz za internet.
Podrobnější systém kritérií je uveden ruskými specialisty. Podle jejich názoru lze závislost na internetu konstatovat, pokud existují 3 z následujících bodů:
-
Množství času, které musíte strávit na internetu, abyste dosáhli uspokojení (někdy pocit potěšení z komunikace na hranicích internetu na euforii) se výrazně zvyšuje
-
Pokud člověk nezvýší dobu, kterou tráví na internetu, pak se účinek znatelně sníží..
-
Uživatel se pokouší opustit internet nebo alespoň trávit na něm méně času
-
Zastavení nebo zkrácení času stráveného na internetu vede uživatele k tomu, že se necítí dobře, což se vyvíjí po dobu několika dnů až měsíce. Může se projevovat zvýšenou úzkostí a vzrušivostí, neustálými rozhovory a myšlenkami na internet, stejně jako automatickými pohyby prstů, jako by člověk psal na klávesnici..
-
Používání internetu se vyhýbá «syndrom odmítnutí».
-
Internet se často používá dlouhodobě nebo častěji, než bylo zamýšleno.
-
V souvislosti s používáním internetu jsou přerušeny nebo omezeny významné společenské, profesionální činnosti a rekreace.
-
Používání internetu pokračuje navzdory znalostem o existujících nebo přetrvávajících fyzických, psychologických, sociálních a profesních problémech způsobených používáním internetu (nedostatek spánku, rodinné (manželské) problémy, opožděné ranní schůzky, zanedbávání profesních povinností nebo pocit opuštění významné další) .
Jiné studie závislosti na internetu zjistily, že závislí na internetu jsou často «těšit se» jejich přístup k internetu, nervozita v offline režimu, lhaní o čase stráveném na internetu a pocit, že internet vytváří problémy v práci, finanční situaci i sociální problémy.
Na základě výše uvedených charakteristik závislosti na internetu tedy můžete posoudit svou vlastní závislost na internetu nebo přítomnost jednoho z vašich přátel. Zkušenosti psychoterapeutů ukazují, že pokud si člověk přizná, že má jeden či druhý typ závislosti, ať už jde o závislost na škodlivých látkách nebo na internetu, pak se s tím snaží vyrovnat sám nebo s pomocí blízkých jemu i odborníkům (psychiatrům, narkologům, psychoterapeutům nebo psychologům). Nejde o kritický postoj k jejich vlastním problémům (tj. O popření jejich existence), díky němuž jsou lidé závislí na drogách, alkoholiků, závislých na internetu atd., Protože lidé sami sebe jako takového neuznávají a popírají tento problém. Řekněme, že heslo alkoholika je: «Kdykoli chci přestat pít. A pokud jsem stále v záchvatu, je to proto, že s tím ještě nechci skončit.». Porovnávám závislost na internetu s jinými typy závislostí, protože si myslím, že mechanismy jejich výskytu jsou podobné, o čemž bude pojednáno později. Samozřejmě ve srovnání se závislostí na škodlivých látkách není závislost na internetu tak škodlivá, protože se slabě projevuje na fyzické úrovni..
