V hlavním městě je dnes nabízeno více než třicet druhů masáží. Jaký je mezi nimi rozdíl?
Obsah
Kterou techniku zvolit?
— Při přepracovaném sportu nebo naopak sedavé práci svalů
Požadované «vykládka» — klasická ruština je nejlepší,
sportovní, thajské masáže, — říká masér Ivan Denikin.
— Pokud hledáte hubnutí, je lepší si vybrat anticelulitida a
lymfatické drenáže a kombinujte je s krémy a zábaly.
Pokud hledáte psychologickou relaxaci — Ájurvédská masáž je vhodná
a kamenná terapie.
Existují kontraindikace!
— S masáží stojí za to být opatrní u dospívajících, jejichž kostní kost se ještě nevytvořila, a u těhotných žen, — říká K.M. D., lékařka Marina Ushakova.
— Jakákoli masáž, i ta nejškodlivější, je nemožná
uchýlit se ke krvácení a zlomeninám, akutní bolesti v břišní oblasti
a střevní poruchy, infekční nemoci a v případě špatného stavu
srážení krve, stejně jako otřes mozku nebo poranění mozku a
podezření na přítomnost maligních novotvarů.
Klasická masáž
Kombinuje hladění, tření, hnětení a vibrace.
Celé tělo je hněteno: nohy od nohou — vzhůru, ruce — nahoru z rukou a zpět — vzhůru nohama. Tato masáž se provádí zahřátím
krém nebo olej.
Cílová: svalová relaxace, jejich tonizace.
Masáž kameny
Nejprve čedičové nebo mramorové kameny zahřáté na 40-60 stupňů,
umístěné podél páteře, na chodidlech a dlaních. Po 10-15 minutách, pán
začne s nimi masírovat tělo. Někdy kombinují chladné a horké
kameny.
Cílová: relaxace, poi
ck vnitřní harmonie.
Thajská masáž
Masážní pohyby sledují 10 hlavních energetických linií
Lidské tělo. Thajští mistři jsou si jisti — za méně než 2 hodiny
taková masáž je nemožná.
Rovněž věří, že klíčem k úspěchu —
synchronizace dýchání maséra a jeho oddělení — pak
energetický řetězec «zavře». Vyrobeno bez krémů a olejů —
pacient je oblečen v lehkém bavlněném oděvu.
Cílová: svalová relaxace, tonizace, relaxace.
Indická ajurvédská masáž
V ajurvédě (ajurvéda — «věda o životě a dlouhověkosti» přeloženo z
Sanskrtský masážní komplex může zahrnovat několik technik.
— Základní techniky v ajurvédě — to je masáž «tři dóši» (ty.
složky lidské přirozenosti) s bylinnými oleji a masáží těla
horké bylinkové pytle («pinda swede»), — říká učitel masérských technik Dr. med. Anna Savchenko.
Cílová: zmírnění stresu, boj neuróza, Deprese.
Masáž nohou
Jinými slovy — masáž nohou. Je založen na myšlence, že body 10 hlavních zón celého těla se promítají na nohy člověka..
Cílová: zmírnění únavy, ovlivnění rušivých orgánů těla.
Anticelulitidová masáž
Tento typ masáže zvyšuje tok lymfy a krve a pomáhá tak bojovat s účinkem «pomerančová slupka».
— Kvůli intenzivnímu lisování a vyhlazování v problémových oblastech
práce kapilár je aktivována. Ale tento typ masáže je kontraindikován.
s křečovými žilami, s kožními a nádorovými chorobami, —
varuje Anna Savchenko. — Navíc to nelze provést, pokud
v masírované oblasti jsou krtci «na noze».
Cílová: hubnutí.
Shiatsu
— Podstata této japonské techniky manuálního bodu — v tlaku
konečky prstů k aktivním a energeticky důležitým uzlům člověka
tělo, — říká Ivan Denikin. — Postup je docela bolestivý,
čas. Žádné hladění nebo tření v shiatsu.
Cílová: koncentrace vědomí, práce s bolestivými pocity v těle (například bolest hlavy).
A dupat!
Takzvaná plantární masáž se neprovádí rukama, ale… s nohama pána. Hluboce pracuje svalové vrstvy.
Cílová: uvolnění přetěžovaných svalů.
«Hýčkání»
Tyto techniky nejsou považovány za čistou masáž. V Moskvě jsou však velmi populární..
- Masáž kostkami ledu. Na tělo je položeno několik zmrzlých kostek bylinného odvaru. Osvěžuje!
- Masáž horkou čokoládou. Složení s obsahem
kakao se nalije podél páteře a podél hlavních masážních linií a
se promění ve výživnou masku na tělo.
- Masáž dřevěnými tyčinkami. Významné body jsou lisovány tyčemi z cenných druhů dřeva.
- Masáž aquacapsule. Zařízení připomíná solárium — člověk si tam lehne a tryská ho voda po dobu 15-20 minut. Podporuje hubnutí.
