U některých žen menstruace nezpůsobuje žádné problémy, zatímco jiné si každý měsíc stěžují na silné bolesti, únavu a podrážděnost..
Obsah
Co je PMS?
Bolest během menstruace
dochází v důsledku kontrakcí dělohy, která odmítá použitou sliznici
skořápka. Teplá koupel může pomoci zmírnit bolest.
nebo konzultace s gynekologem
(nebo rada od zkušenější ženy, jako je matka nebo starší sestra).
Nejvíc
radikální lék bere anestetikum. Snižte bolestivost
jednoduchá fyzická aktivita také pomůže.
Možná jste to slyšeli
o premenstruačním syndromu nebo PMS. PMS je porucha těla, která
předchází menstruaci. Ženy s PMS pociťují bolesti hlavy,
bolest zad, pocit podrážděnosti a náchylnost k rychlým změnám
nálady. Kromě toho jsou otoky a otoky častými příznaky PMS.
zvýšení citlivosti prsou a pocit emocí
nejistota a zranitelnost.
Některé ženy PMS neznají,
a některé mají nejen všechny výše uvedené příznaky, ale také
některé další. Existují léky, které mohou pomoci zmírnit příznaky PMS
a které lze zakoupit bez lékařského předpisu. Snížení příjmu soli a soli
jídlo také usnadňuje průběh PMS. Pokud příznaky PMS zkazí a otráví vaše
život, vyhledejte pomoc u lékaře - určitě některým poradí
efektivní lék na PMS.
Chrániče nebo tampony?
Ještě jste se nerozhodli, co
používat během menstruace - vložky nebo tampony? Celá volba
a úplně vaše.
Užitečné tipy, jak se chovat během menstruace
Dávejte pozor na
intenzita menstruačního toku - řekne vám, jak často
vyměňte vložky nebo tampony. Používání «ultraabsorpční» tampony -
zdaleka nejlepší nápad. Nejlepší je použít tampony určené pro
slabý tok a častěji je měňte. Kromě toho můžete současně s tampony
použijte mini podložky, které jsou asi
vás udrží v suchu a pohodlí a
spolehlivě chrání prádlo a oblečení.
Dnes v prodeji najdete
široká škála typů vložek a tamponů (někdy nazývaných «prostředky
ženská hygiena»). Se vší bohatostí výběru je někdy těžké to určit
právě pro vás. Zpravidla absorpce
schopnost tamponů nebo vložek (tj. kolik krve mají
vypočteno) uvedené na obalu. Pokuste se korelovat charakteristiku
intenzita menstruačního cyklu a požadovaná absorpční kapacita
s údaji na obalu. Pečlivě si přečtěte všechna speciální doporučení
výrobci tampónů nebo vložek o používání jejich výrobků. Po vyzkoušení
několik různých produktů, určitě najdete tampony nebo vložky,
které jsou pro vás to pravé.
Nezapomeňte mít kalendář,
oslavovat každý měsíc «kritické dny» - jejich začátek a trvání.
To vám umožní určit délku menstruačního cyklu předem
připravte se na začátek tohoto nepříjemného období.
Nenechte své období chytit
překvapit vás! Zkuste nosit v kabelce několik tamponů nebo vložek.
v případě, že vás menstruace zastihne na cestě, když k ní nemáte přístup
hygienické výrobky. I když jste nikdy předtím neměli menstruaci, tohle
jednoduché preventivní opatření pomůže «setkat se s hosty» plně vyzbrojen. až na
Navíc můžete kdykoli půjčit tampon nebo vložku netrénovanému příteli,
což se stává docela často.
Potřebujete vědět o menstruaci
První období může
se výrazně liší od následujících. Pro zavedení menstruačního cyklu
trvá to několik měsíců, k tomu budete potřebovat ještě několik měsíců
zvykněte si na své období. Zacházejte se svým vlastním tělem s porozuměním a
trpělivost - koneckonců vstupujete do nového období života. Máte-li dotazy,
kontaktujte svou matku nebo starší sestru.
Doporučuje se nepoužívat
parfémované vložky nebo tampony. Chemické přísady, které
jsou součástí vonných látek, mohou způsobit podráždění sliznic nebo kůže.
Normální menstruační krvácení nemá nepříjemný zápach. Pokud však vy
čelí problému s vůní, což znamená, že neudržujete potřebné
intimní hygiena. Také v takovém případě vám doporučujeme měnit těsnění častěji nebo
tampon. Pokud to nepomůže zbavit se zápachu, vyhledejte pomoc
gynekolog.
Některé ženy dokonce dospívají
věku jsou v rozpacích při diskusi o tomto tématu a jsou v rozpacích se zeptat
hygienické výrobky v lékárně nebo obchodě. Pokud k tomu patříte
kategorie, nezapomeňte, že menstruační cyklus je přirozenou a nedílnou součástí
život jakékoli ženy.
