Tento článek je souhrnem osobních zkušeností osoby s keratokonem, která se rozhodla získat zpět svůj zrak. Je správné mít titul «Optimistické poznámky». Proč ne? Koneckonců, je to optimismus, který nás tak často vyvede ze situací, které se na první pohled zdají být slepými uličkami..
Obsah
Moje historie
Vážený čtenáři, chci se podělit o své zkušenosti v boji proti keratokonusu a dát vám svá doporučení. Většina informací o keratokonusu je napsána v lékařském jazyce, a proto jsou špatně srozumitelné, jsou rozptýlené a rozporuplné..
O vizi bylo napsáno mnoho faktů - jak pravdivých, tak ne tak moc. Můj článek je pro všechny, kteří si chtějí napravit svoji vizi sami.
Tato doporučení jsou pro lidi, kteří nemají čas číst knihy o obnově zraku..
První otázka, kterou by si měl každý položit, je, odkud se vzal můj keratokonus? Jak jsem se jednou ptal sám sebe. Tady je moje hypotéza.
Věřím, že jedna z příčin mé nemoci je hormonální povahy, od keratokonusu rozvinutý v mě v 12 let, během dospívání. Dalším důvodem je moje vášeň pro slaná a sladká jídla. A také - dětské obavy. Stalo se, že v Ve škole jsem měl těžké časy. Cítil jsem skutečný strach z dětí a učitelů, jen jsem se bál jít do školy.
Stres a nezdravá strava negativně ovlivňují játra a ledviny, což vede ke znečištění těla a s těmito hormony je ještě něco jiného. - Takže proces začal. Zrak se začal zhoršovat. Situaci komplikovala skutečnost, že jsem seděl na posledním stole, musel jsem mžourat a namáhat se..
Dále více. Když jsem v deváté třídě přešel k prvnímu stolu, můj zrak se přestal zhoršovat. A pak čočky, odmítnutí studovat Wushu, kterým jsem se zabýval, dokud mi nebylo 19. Všechny tyto faktory, které mě zaujaly najednou, mě před 4 lety přivedly k myšlence: «Musíte s tím něco udělat».
Moje zkušenost s obnovou zraku keratokonusu
Ze všeho výše uvedeného jsem dospěl k závěru, že obnovení zraku by mělo být provedeno v následujících oblastech: správná výživa, provádění obecných zdravotních postupů, práce na sobě psychologicky, provádějte cvičení k odstranění keratokonusu.
Co by měla být vyvážená strava
Osobně se mi líbí teorie Paula Bragga. Přesto se tento muž dožil 97 let a cítil se celkem zdravý.. Proto doporučuji vyloučit:
- sůl (kdo pošle vědecké zdůvodnění užitečnosti jedovatého plynného chloru pro tělo, budu vděčný)
- cukr
- klobásy, malé klobásy, klobása, šunka, jakékoli uzené výrobky
- sladkosti, rohlíky, koláče, zmrzlina
- sladká perlivá voda
- bílý chléb
- potraviny s konzervanty
- solené ryby atd..
- černý čaj a káva
Kromě toho musíte přestat kouřit a konzumovat pouze kvalitní drahé alkoholické nápoje (a je lepší nepít vůbec).
Vše výše uvedené lze konzumovat jednou měsíčně, na hlavní svátky a na náklady někoho jiného (nedochází to tak často).
Jedinou věc, kterou jsem nemohl odmítnout, jsou sladkosti, ale jím je nyní mnohem méně než dříve a nahrazuji cukr medem. Nesolené maso se ukázalo být mnohem chutnější než solené maso: ovlivnila se obnova chuťových pohárků.
Co můžete jíst:
- jakékoli maso (které umožňuje kapsu a náboženství)
- srdce, játra, ledviny, plíce, žaludky
- zelenina, ovoce (čím více, tím lépe)
- zelené (pertushka, kopr, koriandr, sníh, jetel)
- Ryba
- vejce
- ořechy, semena
- drůbež (kuře, kachna, bažant)
- plody moře
- otruby a obilný chléb, černý chléb
- zelený čaj a jakékoli džusy
Veškeré občerstvení by nemělo být připraveno z kávových závitků, ale z ovoce a džusu. V noci nejezte ani nejezte ovoce ani zeleninu. Jezte potraviny, které neobsahují E-xxx (konzervační látky), to je obvykle napsáno na obalu, pokud nelžou.
Obecné zdravotní postupy
Můžete začít přestavbou páteře. Hlavní pravidlo: tvrdá postel. Můžete spát na palubě s bavlněnou matrací nahoře a péřovou postelí babičky v hrudi. Dělám společnou gymnastiku a silovou gymnastiku Norbekov. Je důležité posílit zádové svaly, jinak to nebudete moci udržet rovně. Koupání je užitečné (v létě plavu pouze v přírodních nádržích), masáže, manuální terapie. Zvláštní pozornost je třeba věnovat krční páteři, cvičení pro ni lze provádět několikrát denně. Pomáhá také masáž obličeje.
Také se neobejdete bez očištění těla. Bylo by hezké očistit ledviny a játra, ale osobně jsem se o tom ještě nerozhodl. Není špatné dodržovat náboženské půsty, obnovovat činnost střev, cvičit dechová cvičení na choroby dýchacích cest.
Vidění potřebuje kyslík, po dechových cvičeních vidím lépe. Dělám dechová cvičení «Bodyflex», můžete dělat cokoli podle Strelnikova, pranoyama, norbekovskaya.
Kromě toho je bezpodmínečně nutné se zbavit chronické rýmy, zánětů vedlejších nosních dutin, angíny a dalších podobných onemocnění, stejně jako astmatu a alergií..
Cvičení, jak se zbavit keratokonusu
Cvičení, jak se zbavit keratokonusu, jsou zaměřena na normalizaci imunity a hormonální rovnováhy. Koupání, polévání studenou vodou a všechna cvičení na posílení imunity podle Norbekova přispívají k normalizaci imunity. Chcete-li normalizovat hormonální rovnováhu, musíte pracovat se štítnou žlázou..
Jím správně, moje tělo je zdravé, ale živiny se mi nedostanou do očí, dokud neuvolníme napětí a nevyživíme mé oči. Vhodnými cviky jsou palming, solarizace, rotace palců a prstů, cviky pro ubytování, dynamická relaxace..
Pomáhá také mytí očí studenou vodou, dělám to po oční gymnastice.
Pokud existuje známý bylinkář, je dobré použít medové kapky, používám, hodně pomáhají relaxovat.
Hudba je velmi důležitá, může to být cokoli. Předpokládá se, že klasika uklidňuje. Používám etnické, New Edge, rockové, popové, metalové, klasické. Pokud se vám nelíbí hudba, pak ji musíte změnit, například může být vhodná pro palming, ale ne pro oční gymnastiku. Hudba musí být často měněna.
Dívám se na ni, dýchám rovnoměrně, tělo a oči jsou uvolněné,
Mrknu. Úsměv, klidná nálada, radost. To vše musí být drženo
zároveň. Pohled klouže sem a tam po řádku, obchází každé písmeno. Někdy zavřu oči na pár sekund. Pak se z horního řádku dívám úhlopříčně všemi písmeny a rozhlížím se kolem nich. Z horního řádku se dívám přes každý řádek na pracovní.
Jak vybrat pracovní linku?
U keratokonusu je to obtížné. Můžete zvolit řádek, který je jasně viditelný. Pokaždé, když si vyberu ten správný, někdy pohlédnu přes celý stůl.
Psychologický směr
Jak na sobě psychologicky pracuji.
- Postoj je důležitý. Vždy se trochu usmívám. Lidé, kteří se usmívají, vypadají hezčí - všimli jste si? Náladu nejlépe popisuje Norbekov. Skutečných problémů je velmi málo, většinou fiktivních.
- Víra. Pochybnosti jsou vždy, nemoc je velmi vzácná - to pro vás není krátkozrakost. Během hodiny nemysli na pochybnosti. Právě jsem přenesl své myšlenky na něco jiného a nyní mám výsledky.
- Pochybnosti. Dostanou se do cesty. To je odrazování a napětí a třídy v matné formě jsou neúčinné. Není třeba analyzovat vaše výsledky z negativního hlediska.
- Negativní faktory. Musí být neutralizovány, jinak nedojde k žádnému pokroku. Nebo změnit postoj k situaci, pokud není možné změnit samotnou situaci.
Představuji si, že rohovka je čistá, hladká. Můj sluch je dokonalý, vím to a přenáším tyto znalosti do mých očí. A nakonec cvičím figurální dýchání očima (výdech 5krát - teplo, poté 10krát nádech - chlad).
Přeji vám víru a sílu. A může být na světě více vidících lidí!
