Více než polovina studentů ve školách s hloubkovým studiem cizích jazyků si nasadila brýle do vyšších ročníků. A v běžných školách je každý pátý krátkozraký. Jak udržet zrak svého dítěte?
Obsah
Nejprve by se rodiče pilných studentů měli uklidnit: i když se krátkozrakost nazývá nemoc vynikajících studentů, kulaté pětky nemusí nutně vést k nošení brýlí. Již při pohledu do očí novorozence je často možné předpovědět, zda mu hrozí krátkozrakost nebo ne. To znamená, že můžete zabránit krátkozrakosti, pokud se pustíte do práce od prvních měsíců života vašeho dítěte..
Co je psáno v naturáliích?
Riziková skupina zahrnuje především děti krátkozrakých rodičů. Pokud má otec i matka krátkozrakost, je pravděpodobnost, že ji dítě bude mít, velmi vysoká..
Důvodem je, že tito lidé mají slabou pojivovou tkáň. U osoby se zdravým zrakem se oční bulva natáhne, když zkoumá blízce umístěný objekt, a když se podívá do dálky, vrátí se do původního zaobleného tvaru..
Pokud je skléra (skořápka, která zakrývá oční bulvu) slabá, nedokáže se vyrovnat se svými funkcemi, je pro ni obtížné dát oční bulvě požadovaný tvar. Potom člověk začne nejasně vidět vzdálené objekty..
Pokud má dítě dalekozrakost +1, a ne 3 dioptrie ročně, jak by mělo být, je kandidátem na získání dětské myopie v budoucnu. Předčasně narozené děti — také kandidáti na obrýlené lidi. Ohrožení jsou také lidé, kteří trpí alergiemi, často mají chřipku, akutní infekce dýchacích cest, zápal plic.…
U všech těchto dětí je narušen metabolismus, trpí prokrvení očí, mění se struktura skléry: stává se poddajnou, táhne se pod vizuálním stresem a nevrací jablko do původního tvaru. Tyto děti se tedy musí o zrak zvlášť starat..
5 zlatých pravidel
Je obzvláště urážlivé, když děti s dobrou dědičností, zřídka nemocné a fyzicky silné, ztratí bdělost. Pokud chcete, aby vaše dítě celý život dobře vidělo (a pokud mu je předurčeno nasadit si brýle — aby se to stalo co nejpozději), musíte dodržovat 5 zlatých pravidel prevence.
- Odpočiňte si oči. Pokud má dítě dobrý zrak, mělo by si každých 40 minut odpočinout od výuky; s lehkou krátkozrakostí — každou půl hodinu. 10–15 minut odpočinku — toto nesedí před televizí! Nechte ho běžet, skákat, dívat se z okna, dělat gymnastiku pro oči. Je smutné, že pro studenta je lepší dívat se na televizi pouze o víkendech, kdy nejsou žádné lekce. Pět hodin na namáhání očí ve škole, jo 2–3 hodiny doma — rostoucí oko takové zátěži nevydrží. A dětská krátkozrakost se vyvíjí zvláště rychle od 7 do 9 a od 12 do 14 let..
- Uchovávejte knihu nebo notebook ve vzdálenosti 40 cm od očí. Změřte tuto vzdálenost a ukažte svému dítěti, jak má sedět. Takto je oční bulva nejméně deformována..
- Temperovat dítě tak, aby bylo co nejméně nemocné. Nechte ho cvičit, běhat, plavat, hrát tenis. Všechny sporty jsou dobré pro oči, kromě těch, kde hrozí nebezpečí poranění hlavy.
- Nakrmujte své dítě potravinami, které jsou dobré pro oči. Jedná se o tvaroh, kefír, vařené ryby, hovězí a hovězí jazyk, krůtí, králičí maso, mrkev a zelí, zelenina a bobule. — borůvky, brusinky, brusinky. Přínosem pro oči jsou multivitamíny se stopovými prvky a vápník s vitamínem D nebo fosfor.
- Oči staršího nezachránily — «roztáhněte slámu» mladší. Nenuťte je číst před 5 lety, neposílejte je do školy ve věku 6 let: ciliární sval, který poskytuje dobré vidění, nakonec vytvoří 7–8 let, takže mezi těmi, kteří šli do první třídy ve věku 6 let, je třikrát více krátkozrakých než mezi školáky, kteří nastoupili do školy v 7!
Nedávejte děti před televizi do 3 let — pouze v tomto věku se vize normálně vyrovná «jednotka». A na počítači vám umožní hrát pouze od 8 let.
Proč léčit, když nemůžete vyléčit?
Ano, krátkozrakost nelze vyléčit. Ale když se u dětí začne zhoršovat zrak, může to být také takzvaná falešná myopie: jen oslabení ciliárního svalu.
Nejprve musíte pravidelně kontrolovat svůj zrak. Ale i když se vyvíjí skutečná krátkozrakost, proces lze pozastavit. Nyní existují dobré metody prevence a léčby myopie: magnetoterapie, laserová léčba, pneumomasáž — speciální brýle, které masírují oči a zlepšují výkon řasnatého svalu, fyzioterapie.
Používá se při komplexní léčbě a elektropunktuře — jedna z odrůd reflexologie. Pouze v klasické reflexologii jsou biologicky aktivní body ovlivňovány jehlami nebo spáleny doutníky pelyňku a elektropunkturou — mikro dávky proudu. Neublíží to ani to není děsivé. Reflexologie navíc léčí celé tělo..
Gymnastika pro unavené oči
Naučte své dítě cvičit oční cvičení a masírovat, abyste každý den mezi třídami zmírnili vizuální únavu. Masáž je jednoduchá a příjemná. Zlepšuje krevní oběh a normalizuje oční tlak.
- přesouváme palce z křídel nosu do koutků očí, aniž bychom zvedali ruce, — až po obočí a nakonec — od vnějšího okraje obočí k vnitřnímu — opakujte 18krát;
- zavřete oči a jemně masírujte oční bulvy od vnějších koutků očí k vnitřním — 18krát;
- pro gymnastiku si musíte na okenní sklo pomocí fixy udělat značku o průměru 3 mm v úrovni očí. Přesuňte se 30 cm od okna a dívejte se na značku po dobu 5 sekund, 5 sekund — do dálky v pohledu za oknem — a tak 3–5 minut. To je dobrý trénink pro oční sval. Pokud krátkozrakost již existuje a dítě má předepsané brýle, nechte ho dělat tuto gymnastiku s brýlemi.
Noste brýle nebo ne?
Mnoho rodičů věří, že brýle předepsané lékařem pro dítě by se neměly nosit na samém počátku vývoje krátkozrakosti. Řekněme, že oči budou trénovat.
Brýle ve skutečnosti nepoškozují váš zrak. Naopak: když dítě neustále mžourá a napíná oči, myopie postupuje rychleji. Pokud lékař dovolil číst a psát bez brýlí, ale předepsal je na dálku, musí se brýle nosit, když se dítě dívá na tabuli, když jde do divadla a když sedí před televizí.
Je lepší, když student utratí 15–20 minut denně. Maximum — hodinu a půl, ale zároveň si každých 15 minut udělejte přestávku na oči.
Diskutujte v komunitách:
- Oční choroby
- Děti od 6 do 12 let
