Správné čištění zubů je velmi důležité. Koneckonců, jakékoli nemoci se lépe předchází než se vyléčí a zubní choroby nejsou výjimkou. Žádné úsilí lékaře vám nepomůže uchovat si přírodní perly, pokud sami nebudete dodržovat doporučení pro ústní hygienu..
Obsah
Ano, nemýlíte se, o tom, jak si správně umýt zuby, chceme mluvit. Podle WHO má asi 95% lidí velmi vágní představu o správné ústní hygieně, o čemž svědčí rozšířená prevalence nemocí periodontální onemocnění vedoucí ke ztrátě zubů.
Od chvíle, kdy jste se poprvé dozvěděli, že je potřeba vyčistit zuby, uplynulo mnoho let. Dnes ústní hygiena zašla mnohem dále než triviální používání zubního kartáčku a těstoviny. Objevily se nové vysoce účinné hygienické výrobky a péče o ústní dutinu stal se více mnohostranný a všestranný.
Jak si tedy správně umýt zuby v 21. století?
Postulát, který nelze revidovat: zuby musí být čištěny dvakrát denně, ráno před snídaní a večer před spaním.. Pro ranní čištění zubů doporučují se hygienické a bělící pasty. Čistícími pohyby zubního kartáčku ve směru od krku zubu k jeho okraji se jemně, bez tlaku čistí vnější a vnitřní strana chrupu a poté krouživými pohyby žvýkací plochy stoliček. Závěrem lze říci, že dásně jsou masírovány progresivními kruhovými pohyby kartáče se zavřenými čelistmi. Poté se ústa vypláchnou vodou.
Další povinnou součástí ranní toalety je hygiena jazyka. Čistým zubním kartáčkem nebo speciální lžící, pohybující se od kořene ke špičce, je jazyk postupně očištěn od plaku. Poté se ústní dutina znovu důkladně vypláchne vodou..
Procedura ranní hygieny končí aplikací fluoridového gelu na zuby, který chrání a posiluje zubní sklovinu..
Během dne, po jídle se zuby očistí od zbytků jídla párátky a opláchnutím. To vám umožní snížit koncentraci cukrů a kyselin v ústech a snížit tak riziko zubního kazu. Můžete také použít žvýkačku, ale nezapomeňte, že se doporučuje žvýkat ji ne déle než 15 minut..
Večerní čištění zubů - důkladný lékařský a hygienický postup. Koneckonců, v noci po dobu nejméně 8 hodin budou vaše zuby «bez dozoru», což znamená, že budou potřebovat spolehlivou ochranu. Večerní proceduru se doporučuje zahájit vyčištěním mezizubních prostor pomocí nitě nebo kartáče. Dentální nit by měla těsně procházet podél přibližné plochy jednoho zubu, poté se přesunout na sousední prvek a jít nahoru, již se ohýbat kolem jeho kontaktní plochy. Používání nitě vyžaduje určité dovednosti a pro usnadnění procesu můžete použít speciální držák nití. Při čištění je třeba postupovat opatrně. Aby nedošlo k poranění gingiválních papil, nedoporučuje se provádět ostré a drsné pohyby..
Když jsou vyčištěny odlehlé rohy mezizubních prostor, pokračují k hlavnímu čištění zubů kartáčkem a pastou podle již známého schématu. V tomto případě se používá terapeutické a profylaktické činidlo, které se vybírá v závislosti na existujícím problému v ústní dutině. Pokud vaše dásně vyžadují více pozornosti než kartáčování, můžete je masírovat speciálním stimulantem. Tento postup zlepšuje krevní oběh, metabolické procesy ve sliznici a brání rozvoji paradentózy. Dokončete proceduru večerní hygieny nanesením fluoridačního gelu. V tomto případě se produkt nevymyje, ale zůstává v ústech téměř celou noc, což poskytuje jeho terapeutický účinek.
Mluvili jsme o tom, jak správně čistit zuby pro dospělé, ale musíte se také starat o naše zuby. děti! Názor některých rodičů, že mléčné zuby nevyžadují stejný starostlivý přístup jako trvalé, je extrémně mylný a dokonce škodlivý. Koneckonců, zubní kaz může ovlivnit i zuby dítěte. Poté, co se stal chronickým ohniskem infekce, může sloužit jako impuls pro rozvoj mnoha závažných onemocnění, například onemocnění srdce, ledvin a kloubů..
Péče o dětské zuby se výrazně liší od hygienických postupů u dospělých. Chcete-li pochopit, jak správně čistit zuby dětem, nezapomeňte, že sklovina mléčných zubů je tenká a křehká a dětské dásně jsou jemné a zranitelné. První seznámení dítěte s ústní hygienou by se mělo uskutečnit v 6-7 měsících, kdy matka po jídle začne otírat zuby a jazyk dítěte vlhkým hadříkem. Můžete použít zubní kartáček a pastu od jednoho roku věku. Veškeré příslušenství je navíc vybíráno pouze z řady pro děti. Kartáček na zuby by měl být měkký, bez ostrých povrchů a rohů a pasta by měla být hygienická pouze pro děti. U dětí se nepoužívají žádná jiná zařízení a výrobky pro ústní hygienu.
Jak správně čistit zuby dětem?
Nejprve musíte myslet na to, abyste neporanili své dítě. Je lepší proměnit celý proces ve hru tím, že svému dítěti řeknete, jak důležité je pečovat o zuby, aby byly zdravé a krásné. Poté, co se dítě na proceduru naladí, může matka začít čistit zuby od nahromaděného plaku podle stejného schématu jako u dospělých. Až do 2 let si rodiče sami čistí zuby svého dítěte, poté je proces svěřen přímo dítěti. Ale dokud se nenaučí dělat všechno správně, na čištění zubů dohlížejí dospělí. Pouze když jsou mléčné zuby nahrazeny trvalými a dítě doroste, můžete ho začít učit další triky ústní hygieny - používání nití, kartáčků a fluoridačních látek..
Správné čištění zubů je stejně důležité jako pravidelné návštěvy zubaře. Koneckonců, jakékoli nemoci se lépe předchází než se vyléčí a zubní choroby nejsou výjimkou. Žádné úsilí vašeho lékaře vám nepomůže uchovat si přírodní perly, pokud sami nebudete dodržovat doporučení pro ústní hygienu. Bez ohledu na to, jak to zní: zdraví vašich zubů je ve vašich rukou! Čistěte si zuby správně a zůstaňte zdraví!
