Jaké jsou příčiny plochých nohou? Jak se diagnostikuje, léčí a předchází se plochým nohám? Odpovědi na tyto otázky najdete v článku.
Obsah
Ploché nohy, příčiny plochých nohou
Zdraví nohou je zdraví celého organismu. Zdravé nohy - správná chůze a správné rozložení tělesné hmotnosti na zemi. Správná chůze a správné rozložení tělesné hmotnosti na povrchu Země - zdravé klouby a svaly. Zdravé klouby a svaly jsou zdravé vnitřní orgány. Už ve starověku lidé určovali, že na noze je mnoho biologicky aktivních bodů, které jsou spojeny se všemi vnitřními orgány..
Pokud nohy nejsou v pořádku, pak je člověk ohrožen nejen bolestmi v nohou, ale také spoustou dalších nešťastných věcí..
Ploché nohy jsou fyzické onemocnění chodidla, při kterém se noha zplošťuje, ve zvláště pokročilých případech naprosto plochá, tj. podešev se dotýká povrchu všemi svými body.
Ploché nohy mohou být vrozené nebo je lze získávat po celý život, důvody:
- profesionální činnost, kdy je osoba nucena stát několik hodin po sobě;
- nadváha;
- svalová degradace;
- vrozená slabost svalů a vazivového aparátu nohy;
- poranění nohou, zejména zlomeniny;
- křivice;
- ochrnutí svalů dolních končetin.
Ploché nohy jsou velmi zákeřná nemoc. Pokud vás předtím nic neobtěžovalo, dnes vám z procházky začnou bzučet nohy a zítra, pokud se nic neděje, začne divoká bolest v nohou. A to je polovina potíží. Ploché nohy urychlují opotřebení pohybového aparátu.
Ploché nohy mohou způsobovat mnoho dalších nemocí: zakřivení páteře, bolesti zad, ischias, herniované ploténky, artritida, artróza, osteochondróza, bolesti lýtek, únava, neatraktivní vzhled nohou (to platí zejména pro ženy, protože s plochými nohami budete muset zapomenout na elegantní boty a palec roste a nejen elegantní, ale běžné boty se budou nepříjemně nosit), konečně existuje názor, že všechny nemoci jsou z plochých nohou, protože tam jsou energetické body na nohou.
Bolest v nohou přináší spoustu nepříjemných okamžiků, je to jako bolavý zub, ale zub lze vytrhnout a nejsou žádné problémy, ale ploché nohy je třeba léčit - dlouho a vážně.
Diagnostika, léčba a prevence plochých nohou
Nejjednodušší je jednoduše vzít kousek papíru a šlápnout na něj bosou nohou. Tělo je rovné, nohy by měly být umístěny navzájem rovnoběžně, aby se mírně dotýkaly. Pro lepší viditelnost výsledků můžete na nohy něco namazat, například dětský krém. Pokud je stopa jako na obrázku - vše je v pořádku, pokud ne - je čas začít cvičit a bylo by hezké navštívit lékaře, možná vám předepíše vložky nebo masáž. Dávejte pozor na palec, s plochými nohami, netvoří přímku s patou, ale jakoby směřoval ven.
Je možné léčit ploché nohy, a to by mělo být provedeno co nejdříve, ještě před osifikací skeletu (12-16 let). Lepší ploché nohy pro varování.
Prevence:
- Roční kontrola u ortopeda.
- Správný výběr obuvi. Žádné podpatky a platformy (pokud je nosíte, zkuste si odpočinout), podešev by měla být měkká (ne tvrdá nebo vlněná), materiál, ze kterého jsou boty vyrobeny, je měkký.
- Speciální cvičení.
- Masáž. Po cvičení je lepší masírovat.
- Nosící vložky do nártu, které snižují zatížení nohou, vytvářejí správnou geometrii nohy a zmírňují bolest. Podpěrné vložky do nártu jsou lékem a jsou předepsány lékařem.
- Kdykoli je to možné, odpočiňte si, zvláště pokud vaše práce zahrnuje dlouhodobé zastavení.
- Chůze naboso po písku, zemi, trávě, skalách atd..
- Ztráta váhy.
/ rozpětí>
