Je lékařský půst bezpečný doma a jaká pravidla je třeba dodržovat. Proč cukrový půst není wellness technikou založenou na cukru?
Obsah
Terapeutické půst Mnoho lidí považuje pohodlné domácí podmínky za jedinou možnost očisty těla. Kontakt specializovaná klinika — obtížné, musíte utratit je to dovolená, jo a ne zdarma je zábava.
Li buď opatrný, nikam jdi pospěš si a ne počítej s okamžitý výsledek, půst lze provést pouze kdekoli mohl bys věděl, k čemu to potřebujete. (NA mimochodem, my rozhodl se zmínit jak je zaměňováno hladovění lehké ultrafialové hladovění, hladovění bílkovin a technologické hladovění cukru.)
Pravidla lékařského půstu doma
Bezpečnost nalačno doma — konzultace s doktor, správný vstup do půst, postupné stažení a promyšlené menu po.
Terapeutické půst doma musíte začít předem, ještě předtím jeho skutečný začátek. Asi týden předem první den půstu, na který musíte přejít přísná strava ryby, ptáci a zelenina. Nemusíš pít méně než dva litry vody v den. Myslete dopředu a dostatečné asketické menu po skončení půstu. Pokud se po hladových dnech vrhnete na jídlo a je to stejně jako ty teď jíst, lze snížit na ne všechny výhody půstu navíc narušují metabolismus a začít onemocnět.
Enter půst je nutný velmi postupně, je lepší se v předvečer vzdát večeře. v čas nalačno by měl zůstat doma nebo tak bude na co nejvíce snížit množství práce a domácí práce. Protože pro netrénovaný organismus nedostatek potravy — zdůrazňuje, že je vhodné získat podporu všech členů domácnosti a sledujte pozorně jejich stav. Pokud se objeví příznaky, nedělejte to specifikováno jako normální (závratě, slabost, nevolnost a pocit hladu je normální), stojí za to zastavit půst a zahájit odchod.
Musíte ukončit půst s za použití zředěných ovocných a / nebo zeleninových šťáv. Hlavní pravidlo — doba ukončení by se měla rovnat době samotného půstu. Že je tam, jestli ty vyhladověl na týden, měli byste také jít ven na sedm dní.
Menu po půstu
Když se půst provádí v klinika, to ne je třeba se postarat správné jídlo. V doma je třeba dietu po půstu předem promyslet. Jeho základ, takže stejný jako v v přípravném období by měla být zelenina, libová drůbež a libová ryba. Na snídaňová kaše je přijatelná mléko (ale bez oleje), ovoce. Mastné jídlo je lepší ne používat vůbec.
Paul Bregg, zakladatel půstu pro zdraví, uvedl, že alkohol, káva, rafinovaný cukr — největší nepřátelé člověka, snižující se na vynulovat všechny pozitivní účinky půstu. Na druhý škodlivé místo on dejte červené maso a nabízeno dne možnost úplně odmítnout produkty živočišného původu. My ne být tak kategorický a stačí ti zavolat přiměřená výživa. ALE tady je alkohol, čokoláda a káva vše je nutné vyloučit.
Terminologické chyby
Existují dva typy půstu — suché a voda. jestli ty slyšet o «exotický» způsoby půstu, například o cukru, světle, bílkovinách a ostatní vědí: do nečistí tělo nemít nic na práci.
Lehké hladovění — je nemoc, která se vyvíjí dále nedostatek slunečního světla pozadí. Je to nedostatek ultrafialového záření, který snižuje imunitu. Lehké hladovění ovlivňuje lidi pracující v tma (například horníci), obyvatelé severních zeměpisných šířek (zejména s polární noc) a ti, kteří v něm tráví celé dny kancelář, ponechává ji pouze v Noční čas.
Hladovění bílkovin — nedostatek tělo bílkovin přicházející zvenčí. Nedostatek bílkovin je plný výskytu velkého počtu nemocí, protože jde o bílkoviny — základní stavební materiál pro buňky těla.
Cukrový půst vůbec není má co do činění s lék. Ó cukrový půst se mluví výlučně v v souvislosti se špatnou sklizní cukrové řepy. Člověk se může jen usmát nad tím, že se někteří lidé vážně snaží najít informace jak se postit dál cukr (o analogie s půst pro voda).
