Jak přestat kouřit? Tuto otázku si kladou mnozí. Někteří si obléknou omítky, jiní volají reklamy, které slibují, že se uzdraví za půl sezení, jiní přijdou s vlastními způsoby, jak si cigaretu do úst nevezmou. Kdo ví, možná mezi našimi navrhovanými metodami odvykání kouření najdete tu, která vám pomůže.?
Obsah
Kupte si krabici plnou Chupa Chups nebo jiného přísavce a zkuste místo cigarety sát hůlku. Pokud jste v práci, pak žvýkat žvýkačku. Dělejte to vždy a kouření by mělo být minulostí. Tato metoda je trochu zábavná, ale někteří lidé přestali kouřit velmi rychle..
Dejte svůj balíček, blok atd. přítel, přítelkyně nebo manželka a řekněte jim, aby vám cigarety schovaly. Nejdůležitější je, že je nenajdete a znovu nekouříte jako parní lokomotiva. V žádném případě byste je neměli žádat, aby vám balíček vrátili. Nebo to udělejte: přísně potrestejte je, aby vám nedali cigaretu pod jakoukoli záminkou.
Cvičte! Zní to, samozřejmě, trochu divně, ale pokud máte chuť kouřit, stačí kosti promíchat. Dělejte světelná cvičení, která jsem popsal v článku «Jak se vyhnout stresu a únavě». Pokuste se zaměřit své myšlenky na skutečnost, že musíte cvičit a rozveselit se. Zkuste tuto metodu několik dní a všechny myšlenky na tabák by vás měly brzy opustit..
Zeptejte se svého přítele, přítelkyně, souseda nebo spolupracovníků, jak přestali kouřit. Někdy může být spousta tipů a můžete si vybrat pár tipů a použít je. Prostě zahoďte všechny ty, kde se vaši přátelé obrátili na léčitele, čaroděje atd. Vezměte jako základ pouze ty praktické tipy, které opravdu pomohly někdo přestat kouřit.
Pro muže bude můj další tip znít trochu směšně, ale zkuste si něco uvařit. Pokuste se začít s choulostivým jídlem. Pokud jste ženatý / vdaná, vaše žena bude mít dvojnásobnou radost - nekuřte a dokonce vařte. Právě to udělal můj známý. Začal připravovat pokrmy, aby, jak mi sám řekl, jeho ruce nesáhly po cigaretě. Nejprve jsem byl překvapen, ale pak jsem si uvědomil, že na této radě je něco trochu vtipného. Kupodivu, ale můj přítel se kouření zbavil a dokonce se naučil dobře vařit.
Najděte na internetu několik fór, která hovoří o tom, jak přestat kouřit, a zkuste tam hledat, co lidé říkají a co navrhují. Například před napsáním tohoto článku jsem se podíval na několik článků na internetu. o tom, jak přestat kouřit, a zjistil, že to bylo hlavně o vůli. Z 30 webů 29 nabízí, že vtlačí veškerou vůli do pěsti a nepřiblíží se k smečce. Chápu však, že tato rada je trochu absurdní: koneckonců, ty a já jsme skuteční lidé, pro které je těžké potlačit jejich vůli. Nenašel jsem informace, které jsem potřeboval, možná budete mít větší štěstí.
Další podivný, ale řekl, že je docela efektivní způsob. Můžete si koupit cigarety a okamžitě je hodit na zem. Pak stačí rozdrtit balíček nohama! Nebo můžete udělat jinak - dejte celé balení příteli nebo někomu jinému, kdo ještě nechce přestat kouřit. Existuje opravdu jedna nevýhoda - utratíte peníze za cigarety. Ale je tu také plus - nezničíte si zdraví.
Udělejte z kouření svůj koníček, nebo přesněji řečeno, začněte sbírat roboty z cigaretových krabiček. Odhoďte cigarety do koše a z obalů udělejte různé figurky. Pokud vám tento koníček nevyhovuje, vyberte si jiný, který se vám líbí a který by vám přidal na hlavě a odvedl vás od kouření..
Zkuste si koupit čistý tabák a čichat ho, zatímco si užíváte tabákovou vůni, ale nikdy nekouřte. Prostě to vdechněte «bonbón» pro veškerou vůni tabáku. Pak jen zahoďte tabák do koše, aby vás to nepokoušelo. To není moc dobrý způsob, ale jako poslední možnost, pokud ostatní metody nepomohly, zkuste to.
Metoda 10. A pokud o tom přemýšlíte?
Pokuste se přijít s vlastní metodou, pokud vše popsané nepřineslo požadovaný výsledek..
