«Typistická ruka» - toto bylo jméno syndromu karpálního tunelu ve 20. století. Vzhledem k tomu, že neustálé vibrace psacího stroje poškozovaly klouby rukou zaměstnanců, což někdy vedlo k jejich postižení. O sto let později se nemoc rozšířila mezi úřady - hrozba vzniku syndromu je vysoká u těch, kteří pracují u počítače déle než 3 hodiny denně. Avšak kromě «úředníci», pokladníci, taxikáři, řidiči nákladních vozidel, fotografové, designéři, kadeřníci a dokonce i pianisté jsou také náchylní k této nemoci. Průměrný věk obětí se pohybuje mezi 40–55 lety, ale dnešní syndrom, bohužel, je stále mladší a pacienti s takovým onemocněním se často obracejí na odborníky od 25 let.
Příčiny syndromu
Příčinou syndromu tunelu je sevřený nerv, který vede do karpálního tunelu, kvůli čemuž se této nemoci také říká syndrom karpálního tunelu. Sevřený nerv se vyskytuje v zápěstí jeho přitlačením na šlachy nebo příčné vazy. V tomto případě je přenos signálů podél nervu narušen a výsledkem je, že bolestivý nerv vyvolává příznaky bolesti a poté úplně zemře. To má nepříznivé zdravotní důsledky..
Komprese může být spuštěna zesílením nebo otokem šlach, které probíhají blízko nervu. Tento jev je pozorován v důsledku stálého statického zatížení stejné svalové skupiny, ke kterému dochází v důsledku trvání opakování monotónních pohybů. Důvodem může být také nepohodlná poloha rukou při práci s myší, klávesnicí, když je zápěstí v neustálém napětí. Takové akce vedou k oslabení, neustálé bolesti nebo nepohodlí v rukou, znecitlivění rukou, zejména dlaní..
Nezaměňujte projevy tunelového syndromu s projevy bolesti, které mohou vyplynout z různých patologických stavů páteře - intervertebrální kýla, osteochondróza atd. U těchto onemocnění je nerv, který vychází z míchy, poškozen. náš web řekne svým čtenářům, jak určit příznaky karpálního syndromu a přijmout opatření k jeho odstranění.
Příznaky syndromu karpálního tunelu
Chcete-li získat přesnou diagnózu, musíte kontaktovat neurologa. Specialista vyšetřuje pacienta, učí se informace o jeho životním stylu. V obtížných případech může být pro rozlišení pacienta vyžadována elektromyografie (EMG) nebo elektroneuromyografie (ENG). Tyto techniky mohou odlišit syndrom karpálního tunelu od jiných onemocnění. Poté je stanovena konečná diagnóza.
Zachraňujeme se
Samoléčba nemůže nahradit plnohodnotnou léčbu drogami. Na samém počátku karpálního syndromu však existuje dostatek improvizovaných prostředků k oživení pracovní kapacity rukou a vašeho zdraví..
Nejdostupnějším nástrojem, který se dlouho používá, jsou rukavice bez prstů. Jsou to rukavice bez prstů vyrobené z přírodní vlny. Akumulované teplo z rukavic bez bolesti zmírní bolest a pichlavá vlna se stane přirozeným masérem dlaní. Navíc pomocí elastické manžety na zápěstí je obvaz bezpečně upevněn na dlani a uvolňuje napětí z kloubu..
Poměrně účinnou metodou jsou také obklady nebo masážní tření s přídavkem olejů - eukalyptu, kafru nebo máty. Tyto oleje mají chladicí nebo zahřívací účinek. A horké koupele na ruce s mořskou solí rychle zmírní otoky rukou, uvolní svalové křeče a zmírní zánět..
Ruční masáž je nedílnou součástí léčby karpálního syndromu. Za tímto účelem si každý den potřete zápěstí, předloktí, dlaně a prsty dětským olejem nebo jednoduchým krémem. V létě je dobré používat horký písek nebo mušle na pláži jako přírodní masáž dlaní..
Ošetření odborníkem
Donedávna bylo možné v 80% případů tunelový syndrom vyléčit pouze chirurgicky. Léčba spočívala v disekci dlaně a odstranění příčného vazu nervu z kanálu. Dnes existuje mnoho metod léčby a lékaři se k operaci obracejí pouze v pokročilých případech..
Při léčbě syndromu karpálního tunelu se léková léčba používá ve formě analgetik, nesteroidních protizánětlivých léků, hormonálních látek a léků, které zlepšují krevní oběh. V terapii se navíc používá manuální terapie., akupunktura, injekce kortikosteroidů, masáže a terapeutická cvičení.
Jak se udržet v bezpečí?
Nepochybně je prevence nemoci vždy lepší než její léčba. Chcete-li to provést, měli byste dodržovat jednoduchá opatření. Patří mezi ně následující manipulace:
- Kompetentní organizace prostoru vašeho pracoviště. Pečlivě sledujte, jak pohodlně sedíte, zda má židle područky. Je obzvláště dobré, když má podložka pod myš anatomický náraz na dlaň, protože umožňuje uvolnění zápěstí. Podmínky v místnosti jsou také velmi důležité, nemělo by tam být příliš vlhko ani zima, aby nedocházelo k průvanu - stlačený vzduch a nachlazení tento syndrom neovlivňují tím nejlepším způsobem..
- Fyzická aktivita je prospěšná pro syndrom karpálního tunelu. Například plavání na krátké vzdálenosti, stolní tenis a různé dětské aktivity s lanem, nazývané také «prostitutky». Stejně fascinujícím způsobem prevence nemoci je tanec, který vyžaduje použití rukou - flamenco, indické tradiční a «břišní tanec». Doporučuje se zdržet se sportovních aktivit zahrnujících namáhání zápěstí, zejména míčových her, střelby, gymnastiky a silových sportů. Je také nežádoucí zvedat těžké předměty, nosit těžké tašky, tašky v rukou..
- Elastické hračky jsou vynikajícím preventivním opatřením k prevenci rozvoje tunelového syndromu. «antistresové». Kovové kuličky a dřevěný růženec fungují podobně jako oni, protože je velmi užitečné roztřídit korálky prsty..
Pamatujte, že hlavní věcí, kdy se syndrom tunelu objeví, je zabránit jeho progresi. Vyvarujte se přepracování, nepravidelného pobytu u počítače, klávesnic s příliš uvolněnými nebo příliš utaženými klávesami, nevhodného pracovního prostoru a periferií. Jeďte na dovolenou včas, nechte si ruce odpočinout o víkendech. A hned se obraťte na lékaře při prvním podezření na syndrom tunelu.
