Přehled epikondylitidy
Toto chronické onemocnění je charakterizováno výskytem degenerativních změn, výronů a zánětů ve svalech a šlachách předloktí, kde se připojují k malým kostním výčnělkům (epikondylům) humeru. Toto onemocnění nejčastěji postihuje šlachy zapojené do prodloužení ruky a prstů; sval, který drží (stabilizuje) zápěstí, když je loket natažený (toto je radiální extenzor krátký); interfalangeální a karpální klouby, stejně jako sousední tkáně (styloidní poloměr, perioste). Obvykle ovlivněno «vedoucí» ruka, pokud je člověk pravák, pak se bolest objeví v pravém lokti. Pokud má osoba více funkcí přiřazených levé ruce, pak se onemocnění vyvíjí v levém lokti. Pokud člověk trpí bolestí, nechodí k lékaři, pak nemoc postupuje po dlouhou dobu. Je to velmi časté u lidí, kteří jsou ve sportu vystaveni nadměrnému stresu. Sportovci mají dokonce takové druhé jméno - «tenisový loket».
Proč dochází k epikondylitidě??
Hlavní příčiny vzniku a vývoje epikondylitidy jsou následující:
- Chronické napětí tkáně při prodloužené rotaci předloktí se současným častým opakováním flexe a prodloužení lokte. To jsou pohyby, které tenisté často provádějí. Riziko této patologie je obzvláště vysoké, pokud je raketa nesprávně vybrána a dojde k chybám v technice úderu..
- impuls magnetoterapie;
- ultrazvuková terapie;
- diadynamická terapie;
- extrakorporální terapie rázovými vlnami;
- aplikace parafinu, naftalánu, bahna, ozokeritu;
- elektroforéza;
- kryoterapie;
- fonoforéza, ultrafonoforéza.
- saláty s čerstvým celerem;
- losos, růžový losos, makrela;
- kuřecí, krůtí maso;
- pokrmy z perlového ječmene a krupice z ječmene;
- sýr, tvaroh, vejce;
- čerstvý ananas;
- brokolice, dýně, špenát;
- zelený čaj, kompot ze sušeného ovoce.
Neměli byste snášet bolest, mylně věřit, že vše projde samo. Pouze lékař může po stanovení diagnózy správně předepsat léčbu a zabránit přechodu epikondylitidy do chronické formy. Cílem léčby je ulevit pacientovi od bolesti, uklidnit zánětlivý proces, obnovit zhoršený krevní oběh v končetině a obnovit schopnost dokončit pohyby spojené s loketním kloubem..
Lékař doporučí nejprve (10 dní) vyloučit pohyby, které pravděpodobně vyvolaly vývoj onemocnění, jehož implementace způsobuje bolest. Ale aby nedošlo k atrofii svalů, musí se ruka stále hýbat..
Během dne se doporučuje provádět pohyby v lokti, ortopedických svorkách a speciálním obvazu. Večer jsou tito asistenti odstraněni. To vše přispívá k hojení poškozených tkání..
Nesteroidní protizánětlivé léky (používané interně nebo externě) mohou snížit bolest a zánět. Lékaři obvykle předepisují externě (třecí kurz - nejméně 14 dní): krém Dolgit, mast Ortofen, Nise gel, Aertal mast, masť Butadion, gel Bishofit. Formy tablet: Ibuprofen, Ketanov, Nimesil, Nurofen, Ketorol.
Je užitečné aplikovat obklady s kafrovým olejem (po dobu dvou hodin), s lékařskou žlučí (v noci) nebo s modrou hlínou (po dobu nejvýše dvou hodin).
Pokud si pacient stěžuje, že bolest je nesnesitelná, může lékař provést intramuskulární injekci s kortikosteroidem (například s «Kenalogom-40»).
Moderní metodou léčby této patologie je injekce plazmy bohaté na destičky (růstové faktory). Injekce jsou bolestivé, ale jsou účinné, protože výrazně snižují zánět, zmírňují bolest, stimulují hojení poškozených tkání, posilují svalová vlákna, šlachy, vazy, kosti.
Po ústupu zánětlivého procesu může lékař doporučit následující fyzioterapeutické postupy:
Masáž, akupunktura, akupunktura, farmakopunktura mohou být prospěšné..
Homeopatie je při této nemoci velmi účinná, apiterapie (včelí bodnutí, léčba propolisem).
Když bolest ustoupí, lékař vybere a předepíše soubor jednoduchých cviků, které pomohou obnovit svaly a šlachy umístěné v blízkosti loketního kloubu, obnovit činnost paží a posílit svalovou sílu.
U některých lidí dojde k zotavení za několik týdnů, u jiných to trvá měsíce. Konzervativní léčba pomáhá přibližně 95% pacientů. Pokud do 6 měsíců nedojde ke zlepšení, lékaři se uchýlí k chirurgickému zákroku. Řezem nebo punkcí jsou odstraněny ty oblasti tkáně, které jsou zanícené a změněné, a poté jsou oddělené svaly připojeny ke kosti. Když se po takových intervencích objeví komplikace, někdy není možné plně obnovit funkci bolavého ramene.
Doporučení týkající se stravy
Jídlo může také přispět k uzdravení pacienta. Pro lidi trpící epikondylitidou loktů náš web doporučuje mít na jídelním stole následující produkty:
Jak předcházet nemocem?
Jak se říká, libra prevence je důležitější než libra léčby. Aby nedošlo k bolesti v loketním kloubu, pokud je to možné, dodržujte následující slova na rozloučenou:
- Buďte opatrní a opatrní při přepravě těžkých břemen a při těžké fyzické práci. Při práci s nástroji nepřetahujte ruku.
- Speciální chrániče loktů vám v některých případech pomohou chránit lokty.
- Před zahájením jakékoli práce se stejným typem pohybu proveďte lehkou rozcvičku, která zahřeje klouby a svaly, abyste se připravili na další namáhání šlach předloktí a ramen..
- Po těžké fyzické námaze je vhodné provést vlastní masáž, včetně technik, jako je lehké hlazení, pak důkladné hnětení a tření.
- Pokud jste nuceni dlouho sedět při práci, nezapomeňte sledovat své držení těla. Vaše ruce by pro ně měly být v pohodlné poloze. Odložte práci několikrát, udělejte si krátké přestávky. Nebuďte líní, udělejte během přestávky malou gymnastiku pro končetiny.
- Včas léčit jakékoli infekční procesy (sinusitida, tonzilitida, uretritida, prostatitida a další).
Lidé, u nichž se nejčastěji projevuje epikondylitida, jsou sportovci (nejen tenisté, ale také veslaři, vzpěrači, boxeři), stavitelé (štukatéři, malíři, tesaři), hudebníci (houslisté, pianisté), zemědělští pracovníci (mlékařky, obsluha strojů, řidiči traktorů) , zdravotníci (maséři, chirurgové, zubaři). Dokonce i vášniví zahradníci a zahradníci jsou náchylní k této nemoci. Lidé výše uvedených profesí a kategorií by měli být obzvláště pozorní k jejich rukám, nezanedbávat preventivní opatření, správně vypočítat dobu trvání a intenzitu zátěže kloubů rukou, aby je mohla projít nemoc, jako je epikondylitida.
