Shank Prakshalana: čistící slaná voda střevo

obsah

  • metoda
  • Přečtěte si více o cvičení
  • Základní pravidla a bezpečnostní opatření
  • výsledek


  • Správné očista střev, v souladu s Indie -Shank je Prakshalana, odstraní všechny odpadní produkty z gastrointestinálního traktu. Je těžké na to? Musím speciální trénink? Je to škodlivé pro použití východní nástroj pro čištění střev Evropany?

    metoda

    Správný lék na pročištění střevShank Prakshalana - výplach střevslaná voda. Aby bylo možné udeřit do vody, která není v močovém měchýři, a střeva, probíhá určitý sled jednoduchých jógových cvičení z arzenálu. Cvičení pomáhá otevřít normálně uzavřený žaludeční svěrač.

    V rámci přípravy na postup, je žádoucí, aby několik dní před závodem jít na přísně veganské stravě (vzdát všech živočišných produktů), a v předvečer klystýru.

    V dopoledních hodinách, provést komplex (lepší, když tobude sledovat od 7 do 9 hodin, a den - off) je třeba připravit tři litry teplé vody, přidáme sůl, která by měla být ve výši jedné čajové lžičky soli na litr. Poté, co vypil sklenici vody, měli byste okamžitě začít cvičení. Po opětovném strávil celý kruh vypít sklenici vody - a dělat cvičení znovu. Cyklus se opakuje tak dlouho, dokud nejsou k dispozici žádné nucení na stolici. Podívejte se na cyklus, které potřebujete, když z konečníku vyjde stejnou čistou vodu, co pijete. Po zákroku vypít několik sklenic čisté neslané vody, vyvolat zvracení (toto je děláno s cílem uzavřít otevřený ventil), a přesně půl hodiny, jíst několik lžic dobře vařené bílé rýže bez soli. Obrázek absorbovat přebytečné zbytky soli a aniž by došlo k poškození organismu přinese. Toto je správný očisty.

    Přečtěte si více o cvičení

    Voda je třeba pít v póze orel nebo jednoduše - squattingu. Pak zvednout a začít cvičení.

    Cvičení jsou prováděny v uvedeném pořadí jeden proudí hladce do druhého.

    Tadasana. Stojan vzpřímený, nohy na šířku 15 centimetrůna druhé straně, kolena, boky, hýždě napjaté, žaludek v. Vytáhnout páteř, krk je rovný. Rovné zdviženýma rukama nad hlavou. Na inhalovat jít až na špičkách a snažila přetáhnout do všech koutů světa. Při výdechu, spadnout.
    Shank Prankshalana: čistící slaná voda střevo Tiryaka-Tadasana. Z tadasany stojí u tečce, turn zatáčky vlevo a vpravo, ujistěte se, že tělo bylo vždy ve stejné rovině. Bent je nutná pouze v pase - 12 svahy na každé straně.
    Shank Prankshalana: čistící slaná voda střevo Katie-chakrasana. Ze stoje s nohama šířku ramen od sebe,Vytáhnout levou ruku dopředu rovnoběžně s podlahou, ohýbat právo tak, aby se dotýkalo levé klíční kosti (ruka stejně jako levý, rovnoběžně s podlahou). Otočit doleva a snažil se vzít nataženou ruku v co největší míře záda. VIEW následovat prstů levé ruky. Spodní část těla musí zůstat bez pohybu - otočení je prováděna pouze v pase. Otočením zpět do výchozí polohy, změnit majitele, a okamžitě začne otáčet doprava. Musí být provedena 12krát v každém směru.
    Shank Prankshalana: čistící slaná voda střevo Tiryaka-bhudzhangasana. Lehněte si na zem na břicho, nohy od sebe odděleny 30centimetry. Zvedněte tělo, se spoléhat pouze na vaše prsty a přímých ramen (ramen kolmá k podlaze). Postupujte podle odbočit vpravo těla, ramena a hlavu nahoru, až uvidíte na levé patu. Část těla pod pasem je pevná. Postupujte podle zase v jiném směru. 12 opět otočí v každém směru.
    Shank Prankshalana: čistící slaná voda střevo Blow-karshanasana. Počínaje dřepu, ruce nakolena. Dolní levé koleno na podlahu, současně otáčení těla doprava, jak je to jen možné. Pravé koleno současně ve svislém směru. Dlaň pravé koleno tlačit na levé straně tak, aby se stiskne na levé straně břicha. Po návratu do výchozí polohy, opakuje totéž v jiném směru. Proveďte 12 sit-up v každém směru. Důležité: je třeba začít cvičení se zase na pravé straně. V předchozím cvičení bez ohledu na to, na které straně ke startu.

    Videotechnika plný rozsah cvičení Shank Prakshalana.

    Základní pravidla a bezpečnostní opatření

    I když Shank Prakshalana - univerzální lék naočisty, v pořádku, je třeba sledovat zdravotní stav. Pokud budete nenávidět pít slanou vodu, nebo provádění komplex dělá negativní, nebo za běhu objeví nutkání zvracet - zastavit. Žádný z jógy praxi nelze provést přes odpor.
    Kontraindikace - jakoukoliv chorobugastrointestinálního traktu v akutním stadiu. Samozřejmě, že jakákoli nemoc, pro kterou se necítí dobře, také musí být překážky Shank Prakshalane.

    Pro nejlepší účinek, postup se provádí jednou za týden pro začátečníky, a každé dva týdny pro ty, kteří již učinili čtyři nebo pět ošetření.

    Pokud poté, co jste vypil všechnu vodu připravené, nezačali čeření, aby se nový část vody a nadále vykonávat až do požadovaného účinku.

    výsledek

    Po Shank Prakshalany vyčištěnou pleť, posiluje imunitní systém, takže zácpa, nadýmání, bolesti břicha. Shank Prashalana - je prevence alergie, nespavost, dermatitidy, vředů, kolitidy, a dokonce i rakovinu.

    Nechte odpověď